-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12277


Кто работает по ночам

Среда, 05 Апреля 2017 г. 15:10 + в цитатник
В некоторых профессиях ночные смены необходимы. Как жить в нетипичном режиме, рассказывают телеведущая, журналист, врач, редактор в декрете, танцовщица и сотрудник кафе быстрого питания.
 
— Ты высыпаешься? 
— Куда высыпаюсь?
 
— Пользуясь случаем, хотелось бы лечь спать.
 
Анна Н.
телеведущая
Я телеведущая, работаю в новостной программе. Работу люблю и на другую не променяю. 
 
В моей профессии график не выбирают, в какую смену тебя поставили, в такую и ведешь эфир. У меня, видимо, плохая карма, потому что мне всю жизнь достаются или ранние утренние смены, или ночные. Сейчас я в режиме «неделя через неделю». Рабочая неделя — семь ночных смен. 
 
Иногда мне завидуют — мол, зато целых семь выходных. Правда в том, что после трудовой недели я прихожу в себя только к субботе. Первые два свободных дня меня лучше вообще не трогать: я сплю или разбираюсь в квартире. На третий день мне можно осторожно позвонить. Банальная вежливость мне дается с трудом. Если я говорю «здравствуйте», «спасибо» и «пожалуйста» — на связи моя мама. Родные и друзья привыкли, в рабочие периоды стараются лишний раз не дергать.
 
Когда ложусь спать днем между ночными сменами, телефон выключаю. Особенности хронической бессонницы таковы, что разбуженный в неправильную фазу организм больше не заснет. Если случится ядерная война, до бункера я не добегу, умру во сне.
После рабочей ночи я не человек, я walking dead с хронической бессонницей. За советы из серии «а попробуй выпить настойки пиона с женьшенем» готова убивать.
За годы ночных смен я перепробовала многие способы «взбодриться» и «нормализовать сон», изучила достижения фармакологии, и если бы какая-нибудь печень коста-риканского единорога действительно помогала, я бы уже снарядила экспедицию на зависть Марко Поло. 
 
За слова «подумаешь, я тоже иногда засиживаюсь до 3 ночи» собеседника хочется ударить. К понятию «сова» ночной сменный график не имеет никакого отношения. Одно дело засидеться за книгой или сериалом до рассвета, а другое, когда в 8 вечера срабатывает будильник, и ты должна встать, довезти себя до студии и до самого утра полноценно функционировать в окружении таких же не выспавшихся коллег. 
 
Оговорки и опечатки от ночной работы и притупленности внимания, конечно, случаются, но они не критичны. Все-таки профессионалы «косяков» не допускают даже без сознания. А дома обычное дело — нажать кнопку на кофеварке и не подставить кружку или положить сыр в раковину, а посуду в холодильник. 
В начале недели бодришься и честно пытаешься подбирать одежду по цветам. К пятнице думаешь «вроде бы я во всем чистом» — и в целом выглядишь так, словно крадешь вещи из чужого шкафа в темноте.
 
На работе всю ночь я ем, даже если поужинала перед выходом. Организм не спит, когда ест. Так не только у меня. За одну ночную смену киоск с едой в Останкино делает месячную кассу по статье junk food: чипсы, печенье с пальмовым маслом, газировка, шоколад, сухарики с половиной таблицы Менделеева, доширак с глутаматом натрия. Здоровую еду надо готовить и нести из дома, а днем человек спит.
 
Если в планах на рабочую неделю между работой и сном появляется план «сходить в ЖЭК» или «заскочить к врачу», с вероятностью 99,9% ему не суждено сбыться. Люди, с которыми я героически встречаюсь на рабочей неделе, могут считать, что дороги мне, как Папа Римский католику.
 
Личная жизнь у меня есть в теории. Дружить и крутить любовь с «ночным человеком» могут только «избранные», которые не прочь проводить время с «зомби».
 
Спорт я люблю. Но человеку, который готов заснуть не только стоя, но даже в движении, силы надо экономить. Максимум, на что я готова, — это йога. Есть прекрасная поза «шавасана» — лежишь под музыку и думаешь о прекрасном.
 
Привыкнуть к ночному графику, мне кажется, невозможно. У меня есть только один приятель, который адаптировался и на выходных тоже просыпается в два часа ночи, не перестраивая режим. Я к такому пока не готова.
 
 
— Чего вы от меня хотите в 15 часов утра?
 
 
Юлия Анташева
журналист
Я типичная «сова», и была такой с детства, мое первое воспоминание — мама будит меня в субботу на кружок, а я ною: всю неделю в сад вставать, так еще и в выходной поспать не дают. В итоге упросила маму про этот кружок забыть. 
 
Сейчас ложусь в интервале с 4 до 6 утра, если много работы — то позже. Пару раз приходилось сидеть за компьютером с вечера и до полудня следующего дня. Как правило, недосыпа у меня не бывает. Я сплю 8−9 часов, этого вполне достаточно.
 
«Совы» живут отдельно от мира, где рабочее время начинается в 8−9 утра, поэтому многим работу найти непросто. Но журналистика лояльна к нашим биоритмам. Минус профессии в том, что для некоторых материалов надо встречаться с людьми, брать интервью, иногда утром.
 
Если встреча до полудня, мне проще не ложиться, сходить на интервью, а потом отоспаться. Заснуть могу в любое время вообще без проблем. Даже если я сплю днем и мне позвонили с каким-то вопросом, я мгновенно прихожу в себя, вникаю в ситуацию, отвечаю, переворачиваюсь на другой бок и засыпаю. Иногда даже тексты днем правлю, если срочно. Компьютер «на день» я не выключаю, чтобы при необходимости не ждать загрузки системы.
 
Я могу работать и днем, но голова соображает хуже. У меня была офисная работа, когда надо было приходить к 11. Вот это был ад! Каждое утро я просыпалась с огромным трудом, еле плелась в офис, тупила там часов до 5 вечера и только потом начинала соображать. В итоге ничего не успевала и доделывала все ночью дома. Характер у меня тогда испортился — в первую неделю пятидневки со всеми переругалась. Уставала настолько, что с кем-то общаться сил не было. Сейчас проблем нет, с друзьями часто видимся. Только они из бара едут спать, а я работать. 
 
Мне, как любой «сове», легче лечь в 6 утра, чем встать в 5. Была смешная ситуация, когда я работала в «Вестях» на РТР. Смена с 7 утра до 5 вечера, вставать приходилось в 5 утра. К концу рабочей недели я уже перманентно впадала в анабиоз. 
 
Как-то раз я посреди ночи сажусь на кровати, смотрю на светящийся циферблат часов, вижу 4:15 и громко говорю: «Вот уроды! Сказали же им — сюжеты дольше трех минут не присылать!» — после чего падаю и засыпаю. Приняла время на часах за хронометраж сюжета. Сама я этого не помню, молодой человек рассказал. Он, конечно, тоже «сова». Знаете, как говорят: «если ты „сова“ — не ищи красавца, не ищи умницу — ищи того, кто встает еще позже тебя». Мне повезло: мой красавец и умница — тоже фрилансер, поэтому мы вместе полуночничаем, а потом спим по полдня.
 
Родители долго ворчали, что я теряю здоровье. А сейчас вышли на пенсию и сами спят до 11. Теперь у меня со всеми близкими полное взаимопонимание.
Отношения с «жаворонком» у «совы» могут быть успешными, если он очень деликатный: проснулся, тихо встал, тихо ушел в соседнюю комнату и занялся делами. Так бывает редко.
В основном «жаворонки» — люди крайне неделикатные и эгоистичные. «Совы» уважительнее относятся к чужому сну. Ни одной «сове» не придет в голову позвонить кому-то в час ночи, потому что «скучно». Для «жаворонков» разбудить меня днем просто так — обычное дело. А самое главное — «жаворонки» считают нас распущенными бездельниками и  советуют «пересилить себя». Это раздражает. 
 
Представители мейнстрима более агрессивны и нетерпимы к окружающим, чем неформалы. А «жаворонки» — это своего рода мейнстрим.
Режим «совы» — это «противофаза» социуму. К тому моменту, когда я проснусь, поем и буду готова выйти из дома, — многие уже заканчивают работу. Ночью не работает транспорт, не работают зубные и прочие врачи. 
 
Я не очень люблю готовить, и с большим удовольствием ходила бы на бизнес-ланчи, но когда я туда прихожу, специальные предложения заканчиваются. 
 
Правильное питание — еще одна проблема. Диет для нас не придумано. Единственная, которую я нашла, начиналась так: «У „сов“ завтрак должен быть легким. В 8 утра выпейте стакан кефира». У меня в это время уже поздний ужин.
 
— Ты сова или жаворонок?
— Я рано встаю и поздно ложусь, так что я angry bird.
 
 
Артур Мимоход
Хирург
Я врач-хирург. Позади 7 лет в институте и 2 года в ординатуре. Медицинскую карьеру начал с санитара в реанимации, поэтому понимал, на что иду и для чего, — хотелось, как ни банально, помогать людям. То, что ночные дежурства входят в рабочий график хирурга знал — и меня это не смущало.
 
График у меня разный: пару месяцев работаю «в день», с 07:00 до 16:30. Обычно задерживаюсь. Пару месяцев — «в дежурантах», около 8−10 ночных дежурств в месяц. В будни смена с 16:30 до 08:00, в выходные — с 08:00 до 08:00.
 
Я и не «жаворонок», и не «сова», подстраиваюсь под любой график. Но работа требует такого напряжения и концентрации, что иногда после смены еле ползу домой.
В этой связи раздражают пациенты, которые болели несколько дней, а обратиться к врачу решили в 3 ночи, когда начались осложнения. Дневной врач мог бы вылечить назначением медикаментов, а мне приходится экстренно оперировать до утра.
 
Ночные дежурства непредсказуемы. Иногда, особенно в праздники, привозят пьяных и невменяемых пациентов, которые распускают руки. Ты должен человеку помочь, а он не соображает, не подпускает к себе, сквернословит и угрожает. Бывают случаи рукоприкладства до переломов. Врач готовился к операции, а в итоге сам оказывается на операционном столе. Несмотря ни на что, я работу люблю.
Про врачей любят шутить, что ночные дежурства открывают возможности для служебных романов. У меня такого не было. Операция — и днем тяжелейший труд, а ночью еле выползаешь из операционной. И сразу следующий пациент, тоже в тяжелом состоянии. Даже прилечь иногда не получается за ночь, какая уж тут романтика.
Женой врача, наверное, может быть только врач. С моей супругой познакомился в институте. Она работает в травмпункте и как никто понимает, какова работа хирурга. И к моей зарплате 35 000 рублей тоже относится с пониманием, переживает, что я переутомляюсь. А как не переутомляться? И как на такую зарплату прожить с женой и двухлетней дочкой? Вот и приходится таксистом подрабатывать после ночной смены.
Если после «суток» еду таксовать, пью энергетик. Это вредно, и как врач я других отговариваю от употребления этих напитков. Но пока хочется быть чуть более богатым, пусть и чуть менее здоровым. А работа за рулем требует высокой концентрации. От внимательности водителя тоже зависят жизни людей. 
 
Родители за мое здоровье беспокоятся, иногда прихожу к ним отсыпаться после всех работ. Но в основном близкие относятся к моему графику с пониманием, непрошеных советов не дают. Когда поддерживают в семье, любой график можно выдержать и многого добиться. 
 
 
Моя сексуальная фантазия на выходные — выспаться во всех позах. 
 
 
Галя М.
Танцовщица
Я королева женственности и тонкой эротики. Так меня представляют перед выступлением в стриптиз-клубе. Я танцую бурлеск, не раздеваюсь догола. 
 
Танцам я училась с детства. До школы мечтала стать балериной, а потом повзрослела и решила поступать на журфак. Но не сложилось — не прошла по конкурсу. В одном из клубов, где я «оплакивала неудачу», «зажигая» на танцполе, ко мне подошла красивая девушка и дала контакт одного из моих нынешних начальников. 
 
Первая заплата у меня, 18-летней девчонки, была под сто тысяч рублей. После этого вообще перестала думать про поступление. Сейчас мне 23 года — и меньше 200 тысяч я не получаю. Ребята, с которыми я поступала, зарабатывают в 3 раза меньше. Кроме зарплаты есть чаевые, бесплатный солярий, куча скидок. 
 
Работаю 4 ночи в неделю, 3 ночи — выходные. График и количество смен выбираю сама. 
Вокруг меня убежденные и закоренелые «совы». Все обожают тусоваться по ночам: диджеи, бармены, официантки, стриптизерши.
Я по природе «жаворонок». В юности ходила тусоваться, но одно дело пару раз в месяц выпить и потанцевать для души, а другое — работа, когда не можешь расслабиться. Для комфортного самочувствия мне нужно ложиться в кровать под «Спокойной ночи, малыши!». По факту в это время я только еду на работу. 
 
Первый энергетик выпиваю еще лежа в кровати. Второй — в машине, по пути в клуб. Ночью иногда выпиваю еще две-три банки.
Мне важно быть всегда веселой, энергичной, улыбаться. Если сидишь в плохом настроении, это быстро замечают и настойчиво отправляют отдохнуть. Это сказывается на доходе. 
 
Утром, несмотря на усталость, заснуть не получается, помогает алкоголь. Пью залпом стакан мартини, и через полчаса засыпаю. На самочувствии эти допинги вроде не отражаются, а характер портится. Я постоянно срываюсь на подруг. 
 
Раньше я все зарплаты проматывала, покупала дорогую обувь, могла на выходные рвануть в Европу 3 раза за месяц. Сейчас стараюсь экономить и откладывать. По нашим меркам 28 лет — это уже пенсия. «Товарный вид» теряется, самочувствие ухудшается. 
 
Иногда к утру такая усталость, словно мне уже 50 лет и я всю ночь вагоны разгружала. Образ жизни выматывает. Некоторые девочки работают и в 35 лет, но это скорее исключение. В основном все стараются накопить на образование или собственный бизнес. Некоторые ищут спонсоров, но в таких «отношениях» хуже, чем на работе. 
 
Я мечтаю через пару лет улететь в Крым или в Сочи, открыть салон красоты. Натанцевалась досыта.
 
Свою семью я хочу построить с человеком, который живет в нормальном графике, и у кого нормальные ценности. После всего, на что я насмотрелась в клубе, доверие к мужчинам почти потеряно. Один клиент недавно 5 раз за ночь ходил в приват — отмечал рождение второго сына.
 
 
— Ура, завтра суббота, можно выспаться! Ой, я же мама, отосплюсь года через три… 
 
 
Мила Дементьева
Редактор
Я редактор информационного портала о дизайне коммерческих и общественных интерьеров. А еще я мама. Моей дочке Саше недавно исполнился год. Многие спрашивают — ты что, уже начала работать? А я и не останавливалась. Только на время родов — на 24 часа, а потом в послеродовом отделении уже с ноутбуком лежала. 
 
У меня не фриланс, а полный рабочий день, хотя и не в офисе. Занимаюсь не только редакторской работой. Компания, в которой я работаю, — организатор первой и единственной в своем роде международной премии за лучший коммерческий и общественный интерьер. Мы проводим конференции, форумы, мастер-классы. Работа интересная, ее много. Назвать мой график ночным будет неточно, потому что он почти круглосуточный. При том, что быть мамой — это совершенно другая, но тоже круглосуточная работа. 
 
Мне было страшно, справлюсь ли я с работой и декретом одновременно. Но все прошло удачно. Благодаря характеру дочери и строгому графику с рождения, я всегда знаю, когда она будет спать, а когда мы пойдем на прогулку. В эти промежутки днем провожу звонки с партнерами и клиентами — в их рабочее время. А еще моя Саша очень самостоятельная девочка, если у меня аврал, она вполне может поиграть рядом со мной. 
 
Днем помогает муж, работающий в гибком графике. В крайнем случае на помощь приходит подруга. Она  сама молодая мама, но может оставить свою дочку бабушке. 
 
Задания, требующие особой концентрации или длительного времени за компьютером, остаются на вечернее и ночное время. Уложила ребенка — и никто тебя не отвлекает. Чашка кофе — и полное погружение в рабочий процесс обеспечено.
Работать по ночам морально не сложно. Наоборот, тишина способствует высокой продуктивности. Я не работаю все ночи напролет. Это было бы невозможно.
Когда по ночам работает бездетный специалист, он может сам выбирать, сколько и когда сидеть за компьютером, а в остальное время отсыпаться. С младенцем все спланировать невозможно. Если у него режутся зубы, ночью не получается ни поспать, ни сесть за компьютер. После таких бессонных материнских ночей вообще не ложусь, лишь бы все успеть и дедлайны не двигать.
 
Работодатель относится ко мне с пониманием. Я у него не одна такая — работающая в декрете. И мы справляемся.
Спать днем — совсем не для меня. Это занятие мне и в младшем возрасте не нравилось, а сейчас — непозволительная роскошь. Для бодрости духа и тела хватает 5 часов ночного сна. Меньше — уже тяжеловато. 
 
Срывы бывают, но они бывают и у тех, кто спит 9 часов. Главное вовремя выдохнуть и дать себе расслабиться, отложить все дела на пару часов, выйти на прогулку.
 
Я зарабатываю достаточно для мамы в декрете — около 50 тысяч рублей в месяц. И никак не считаю такой график «жертвой». Я люблю свою работу. Для меня важно не замыкаться на воспитании ребенка. Это дает ощущение счастья. А счастлива мама — счастлив ребенок.
 
 
 — Мне на все наспать! 
 
 
Кирилл Федотов
Сотрудник «Макдональдса»
Я ночной работник по подготовке ресторана к открытию. Так называется моя должность в «Макдональдсе». 
 
На тех, кто работают в фастфуде, часто смотрят как на людей третьего сорта. Между тем это отличная возможность заработать для тех, кто оказался в сложном финансовом положении. Сюда можно устроиться и без каких-либо профессиональных навыков, и без образования, и даже с судимостью. Меня раздражают люди, которые «слишком гордые», чтобы работать в «Макдональдсе». При этом гордость позволяет им брать деньги у родителей или жить за счет жены. 
 
Многие думают, что «ночники» в фастфуде только моют полы. Нет, это тяжелая физическая работа, которая требует большого напряжения. Приходится отчищать поверхности, которые раскалены до 200 градусов, — например, гриль или фритюрницу. Одно неверное движение, и, несмотря на всю защитную амуницию, получишь сильный ожог. Нужно таскать тяжести: для очистки фритюров требуется сливать все масло в емкости по 45 литров и затаскивать их на верхние полки в хранилище. Потом эти емкости увозят на утилизацию. 
 
Меня моя работа радует. Я учился на юриста: мама хотела, чтобы у меня была перспективная профессия. Я интроверт, и не стремился к работе с людьми. Первая заплата, которую мне предложили как помощнику, была 15 тысяч рублей. Я был женат, и у меня только родилась дочка. Моя жена — продюсер, и ей в то же время предложили минимальную зарплату 50 тысяч с дальнейшим повышением. Мы посчитали, что выгоднее будет работать ей, а мне сидеть в декрете. 
 
То, что мужчины лучшие повара — все знают, порядок наводить я обожаю, а для жены уборка хуже каторги. С детьми мне нравится возиться. Женщины в очередях в поликлинике в первое время смотрели на меня с благоговейным трепетом, везде врачи и разные бюрократические службы возились со мной. То, что жена решала бы неделями, обивая пороги, я решал за день. Мне еще звонили и уточняли, все ли в порядке. 
 
Между тем зарплата жены выросла до 100 тысяч. Но как при таком раскладе купить ей подарок на День Рождения? Я решил, что должен тоже зарабатывать, пусть меньше, но сам. 
 
За 2−3 ночные смены в неделю я получаю от 20 до 30 тысяч рублей. Некоторые «ночники» зарабатывают как дневные менеджеры. Хотя у тех работа нервная и ответственность выше. Платят за час работы, и за ночную работу ставка выше, чем за дневную. В праздники всегда двойная оплата. Регулярные премии. Одно плохо, больше 180 часов в месяц работать по трудовому кодексу нельзя. За переработку должны платить в два раза больше, и менеджеры составляют расписание, чтобы этого избегать. Я работаю, когда у жены выходные. 
В ночную смену я остаюсь в ресторане один или со вторым «ночником». Тишина, покой. Работа физическая — как на фитнес сходил. Никто в душу не лезет, перед глазами не мельтешит, улыбаться и изображать из себя клоуна не надо. Спокойно, методично убираешься. Праздник для интроверта.
Энергетики на меня не действуют, кофе терпеть не могу. Пью очень крепкий чай. Перед сменой сплю «в запас» днем с детьми. Между сменами хожу отсыпаться к маме. Дома нет ни малейшей возможности отдохнуть: двое детей могут вести себя тихо только когда спят. А спят они днем всего полтора часа. Мне же нужно хотя бы 6 часов. 
 
Один раз я сказал жене, что пойду отсыпаться «домой», имея в виду мамину квартиру, и она мне эту фразу постоянно припоминала. Мол, ты «домой» или к жене и детям? Все это в шутку, конечно, но иногда после ночной смены чувства юмора не хватало. А потом у жены были ночные съемки, и она попробовала отоспаться днем в одной квартире с детьми. Через два часа сбежала к моей маме — благо та живет через два дома.
«Макдональдс» — занятость не для сорокалетних, когда младший сын пойдет в сад, буду искать другую работу. Скорее всего, переучусь на фотографа или монтажера — и буду трудиться в нормальном графике. 
 
Главное жить так, как устраивает супругов, а не так, как все считают нормой. Все наши друзья, которые начали встречаться даже позже нас, уже разошлись, а мы вместе и счастливы.
Рубрики:  Работа


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку