-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Не слишком ли вы долго сидите на диете?

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это не слишком хорошая мысль придерживаться диеты слишком долго. 
Если вы потеряли вес в течение нескольких месяцев подряд, и вдруг достигли потолка, то, может быть, вам просто нужен перерыв. 
Увеличьте потребление калорий на несколько сотен в день, спите больше и делайте силовые тренировки в целях экономии сил и сформировать немного больше мышц. 
Стремитесь поддерживать ваш вес и слегка повышенную калорийность в течение одного-двух месяцев, прежде чем снова пытаться потерять вес. 
© La vie pour moi (Ingigerda)
 
Рубрики:  Здоровье


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку