-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (226) или Мигрень: что делать без лекарств?

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 19:41 + в цитатник

Вам не нужно все время держать под рукой лекарства, которые способны облегчить коварную мигрень, что нападает на вас без предупреждения!

К счастью, существуют старые, как мир, природные средства, чтобы уменьшить головную боль.

 

Если вы находитесь вдали от аптеки, есть способы быстро облегчить вашу мигрень:

- Прилягте в темной комнате, где тихо и прохладно. Убедитесь, что у вас есть беруши, чтобы уменьшить шум, и воздух достаточно свеж.

- Поместите холодный компресс ко лбу и вискам, чтобы сузить расширенные кровеносные сосуды.

- Потрите кожу головы на висках и мягко помассируйте, чтобы улучшить кровоток.

- Выпейте кофе, чай или какао - многие напитки, содержащие кофеин помогают бороться против мигрени, поскольку они позволяют сузить кровеносные сосуды.

 

Если вы склонны к повторяющимся мигреням, есть средства, способные защитить вас:

- Жуйте ежедневно 2-3 листика пиретрума. Это даст профилактический эффект из-за наличия партенолида в его химическом составе.

- Используйте мягкие методы релаксации: йога, гипноз, иглоукалывание...

- Принимайте витамин В2 и магний, два элемента, которые предотвращают возникновение мигрени.

- Ведите здоровый образ жизни: старайтесь избежать стрессов и раздражений, употребления алкоголя и табака, которые обладают сосудорасширяющим действием, а также продукты, которые вызывают у вас мигрень (некоторые люди реагируют на шоколад)...

Вооружившись этими советами, вы скоро забудете о существовании мигреней!

© La vie pour moi (Ingigerda)

Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку