-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


ћама выходит на работу

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 11:06 + в цитатник
¬ыходите на работу после декрета? »ли решили перестать быть домохоз€йкой? “еперь вы – в совершенно новом качестве. ”знайте, что вам надо научитьс€ делать, чтобы не разочароватьс€ в статусе «работающа€ мама». 
 
1. —таньте утренней феей.
”тро работающей мамы – самое насыщенное врем€. ¬ минуту времени придетс€ делать в два или даже три (в зависимости от того, сколько у вас детей) раза больше, чем раньше. »менно утром вы пожалеете, что у вас только две руки, в минуте – всего 60 секунд, а врем€ не поворачиваетс€ всп€ть даже на пару мгновений. 
 
—амое первое, чему вам придетс€ научитьс€ – рано просыпатьс€ и стать насто€щим мастером утренних сборов. ѕричем, сборы нужны не только дет€м, но и вам. » завтрак, кстати, тоже! 
 
Ѕезукоризненно выгл€деть, между прочим, не так уж сложно. –аботающа€ мама – это не замученна€ женщина с немытой головой и кучей носовых платков в карманах. ѕ€тиминутного маки€жа вполне достаточно дл€ достойного образа. ѕерейдите на ¬¬-крем (он замен€ет сразу 3-4 средства), дл€ маки€жа глаз ограничьтесь тушью дл€ ресниц и карандашом. Ќо помада – об€зательна, она создает иллюзию свежести и ухоженности. 
 
ƒруга€ важна€ деталь ваших утренних сборов – волосы. ѕрактика показывает, что сухой шампунь экономит врем€ только дл€ обладательниц длинных волос. ≈сли у вас стрижка или волосы до плеч – легче вымыть голову и быстро высушить феном, чем пытатьс€ замаскировать жирные корни.
 
2. ¬ы не только мама.
 
–аботающие мамы просто об€заны найти баланс между своими основными об€занност€ми (материнскими и рабочими). ≈сли у вас есть дети, это не значит, что вы можете весь рабочий день искать в »нтернете нужные идеи дл€ детского праздника или организовывать работу родительского комитета, посто€нно перезваниватьс€ с н€ней или общатьс€ с ребенком по скайпу. 
 
3. Ќе берите работу на дом.
–ечь не просто о том, чтобы оставить на рабочем месте отчеты, бумаги, презентации и так далее. ѕостарайтесь дома полностью «отключатьс€» от рабочих проблем. Ќе провер€йте электронную почту, не просматривайте твиты от коллег, не обсуждайте с мужем своего начальника. ѕроведите четкую границу: когда вы мама, а когда – эффективный сотрудник. ƒаже служебные планы на следующий день лучше составл€ть на работе, в конце рабочего дн€. ѕеред выходом с работы домой, задержитесь на несколько минут в офисе, чтобы написать план на завтра.
 
4. Ѕудьте внимательны к своему самочувствию.
 
“еперь на вас больша€ ответственность, и это означает только одно: вы должны начать заботитьс€ о себе. ¬ашим дет€м нужна здорова€ мама, а коллегам – активна€ сотрудница. ѕоэтому отнеситесь более внимательно к тому, что едите, не пропускайте завтраки и обеды, не ешьте пустые калории в качестве перекуса. Ќе игнорируйте головную боль или непри€тные ощущени€ в по€снице – эти симптомы «говор€т» о том, что вам требуетс€ консультаци€ у врача, или, в крайнем случае, небольшой отдых.
 
5. Ќаучитесь на работе говорить «нет».
 
Ёто может быть непросто, но необходимо хот€ бы начать. ƒальше будет намного проще сказать «нет», когда вас прос€т организовать корпоратив дл€ коллег или выйти на работу в субботу. ќт всего, что не входит в перечень ваших должностных об€занностей, можно смело отказыватьс€, это никак не повредит делу. —оглашатьс€ или нет на поход с коллегами в кафе – дело ваше, но, скорее всего, небольшой отдых вам не повредит. “ак что, честно отказывайтесь от того, что заберет ваше врем€, выделенное на семью, а незначительные нагрузки спокойно можно брать на себ€. 
 
—амое сложное – когда в офисе прин€то работать сверхурочно и участвовать во внеофисной жизни. ¬ам придетс€ отвоевывать дл€ себ€ право работать так, как того требует ваше новое качество. ƒл€ начала найдите единомышленника – такую же, как вы, работающую маму. ѕоддержива€ друг друга, вам вдвоем будет проще говорить «нет». 
 
6. «абудьте про перфекционизм.
 
∆енщины чаще мужчин стрем€тс€ быть отличницами во всем. Ќо эта цель не имеет никакого смысла. ¬ажнее – конкретные выполненные обещани€ и дела, чем безотказность и идеальность. Ќе стремитесь к картинкам из гл€нцевой рекламы, в которых мамы успевают все на свете. ¬ам достаточно просто выполн€ть то, что вы задумали. Ѕез выставлени€ оценок и сравнени€ с другими. ” нас вокруг и так довольно много критиков, поэтому давлени€ хватает.
 
–убрики:  –абота
ѕсихологи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку