-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (217) или Как одна плохая привычка мешает вам уснуть

Среда, 13 Апреля 2016 г. 21:06 + в цитатник
Эта плохая привычка признается истинной разрушительницей сна. Речь идет о привязанности к социальным сетям. Чем больше мы сидим вечером перед сном или в ночное время в соцсетях, тем сложнее нам добраться до сна ... а потом это становится рефлексом, разрушающим наши биологические часы.
Чем больше мы подключаемся к соцсетям, тем хуже наш сон.
Это расстройство объясняют синими и белыми световыми излучениями от дисплеев, мешающих мозгу, чтобы выпустить мелатонин (гормон, который действует против нарушения сна) и, кроме того, нашей сильнейшей эмоциональной вовлеченностью (ревность, гнев, возмущение…) плюс обмен огромным объемом информации...
Пора уже ограничить виртуальное общение. 
И выделить освободившееся время только для сна.
© La vie pour moi (Ingigerda)
 
Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку