-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (196) или Потерять до 50 кг благодаря 4 уловкам

Суббота, 02 Января 2016 г. 15:20 + в цитатник
2910660_pertedukilo (493x413, 88Kb)Потерять 50 килограммов и уменьшить аппетит на 40%, обманывая мозг.
Мозг обманывает нас, сообщая о голоде, потому что он нуждается большом количество жира, но и мы также можем ввести его в заблуждение, сократив на 40% количество принимаемой пищи.
Спрячьте все искушения, присутствующие на кухне. Мозг работает в автоматическом режиме, если шоколад перед нами мы возьмем его. Даже спрятав его в непрозрачной коробке, вы сможете легче сдержать свой «аппетит», чем если бы он лежал в прозрачной коробке.
Чтобы обмануть свой мозг, берите меньшие тарелки. Небольшие порции на больших тарелках заставляют вас чувствовать, что она пуста, и вызывают желание добавить еды (кстати, этот трюк используют в ресторанах).
Как только тарелки опустошены, как можно быстрее вернуть посуду назад на кухне. Если они остаются перед глазами, возникает соблазн их заполнить.
Ходите как минимум 45 минут в день и не ешьте сразу после прогулки. Это поможет физической активности значительно снизить желание поесть.
© La vie pour moi (Ingigerda)
 
Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку