-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


30 дней, чтобы начать мен€тьс€

—реда, 19 јвгуста 2015 г. 11:02 + в цитатник
ѕридумайте себе какое-нибудь задание — рано вставать, прочитывать 50 страниц книги, выучивать 10 иностранных слов в день — и неукоснительно выполн€йте его в течение мес€ца. „то это даст?
 
Ёта стать€ ћэтта  аттса — р€дового работника Google, который, суд€ по всему, €вл€етс€ отличным мотиватором.
 
— Ќесколько лет назад, почувствовав, что ув€з в рутине, € решил последовать примеру великого американского «философа» ћоргана —перлока [американский режиссер, сценарист и актер] и попробовать делать что-то новое в течение 30 дней. »де€ проста€ на самом деле. ќказываетс€, 30 дней — это примерно тот отрезок времени, который необходим, чтобы обзавестись новой привычкой или избавитьс€ от старой (такой, как просмотр теленовостей).
 
¬ ходе своих экспериментов € у€снил дл€ себ€ несколько вещей:
 
ќбычно дл€ мен€ мес€ц за мес€цем пролетают и забываютс€. ј эти 30 дней запомнились гораздо лучше. „астью моего «задани€» самому себе было делать одну фотографию каждый день в течение мес€ца. “ак вот, € точно помню, где € был и что делал каждый день.   тому же, когда € стал устраивать себе больше 30-дневных испытаний и усложн€ть их, повысилась мо€ уверенность в себе.
 
я превратилс€ из просиживающего штаны за столом компьютерщика в парн€, который ездит на велосипеде на работу просто дл€ удовольстви€. ¬ прошлом году € даже пошел в поход на гору  илиманджаро — самую высокую в јфрике. ƒо того как € начал практиковать 30-дневные испытани€, у мен€ никогда не было такой т€ги к приключени€м.
 
≈сли вы чего-то действительно сильно хотите, вы можете это сделать за 30 дней — все что угодно. ’отели когда-нибудь написать роман?  аждый но€брь дес€тки тыс€ч человек пытаютс€ с нул€ написать роман в 50000 слов за 30 дней. ќказываетс€, все, что нужно, — писать по 1667 слов в день в течение мес€ца. » € это сделал.  стати, секрет в том, чтобы не ложитьс€ спать, пока не выполнил норму по словам за день. ¬озможно, будете недосыпать, но роман допишете. ¬ойдет ли мой роман в число великих произведений американской литературы? Ќет. я его за мес€ц написал. ќн ужасен. Ќо, если когда-нибудь в жизни мне доведетс€ встретить ƒжона ’оджмана [американский писатель, выступает с лекци€ми на TED — прим. AdMe.ru] на вечеринке, мне не придетс€ представл€тьс€ специалистом по компьютерам. ≈сли € захочу, то смогу сказать: «я писатель».
 
Ћюбопытна€ деталь: теперь € уверен, что небольшие изменени€, которых можно придерживатьс€ в дальнейшем, с большей веро€тностью станут частью моей жизни.  онечно, нет ничего плохого и в сложнейших, безумных испытани€х. Ќо они с меньшей веро€тностью приведут к устойчивым изменени€м.
 
ј теперь € хочу спросить вас: чего вы ждете? я вам гарантирую, что следующие 30 дней все равно пройдут, хотите вы этого или нет, так почему бы не задуматьс€ о чем-то, что вы всегда хотели и что можете попробовать в течение следующих 30 дней?
 
»сточник: Psychologies
ќригинал AdMe.ru
–убрики:  ѕсихологи€
Ѕлогерам


ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку