-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10505
 омментариев: 1099
Ќаписано: 12274

 ак страх вли€ет на продуктивность или польза и вред прокрастинации

ѕ€тница, 14 јвгуста 2015 г. 10:27 + в цитатник
¬ы открыли этот пост во врем€ работы над проектом? »ли дождались свободной минутки, зашли на наш сайт и решили прочитать новую запись? ћы в любом случае рады вашему вниманию, но сегодн€ мы поговорим о прокрастинации.
јвтор книги «ќт срочного к важному» рассматривает природу прокрастинации и подробно рассказывает о том, в каких случа€х можно, а в каких нельз€ откладывать дела на потом.
— чем мы имеем дело
 
ѕрокрастинаци€ — чума двадцать первого века. ћы посто€нно откладываем дела на потом, вне зависимости от их размеров. ¬ыбросить мусор? — —хожу завтра. ƒописать статью? — ¬озьмусь за неЄ в субботу. —делать предложение любимой? — ќсчастливлю еЄ в понедельник.
ћы ждем, пока дедлайн не приблизитс€ до степени запугивани€ самого себ€. “огда вы говорите: «я ничего не успеваю, так что придетс€ вз€тьс€ за дело или встретитьс€ с последстви€ми».
ѕрокрастинаци€ — это то, как мы используем страх, чтобы заставить себ€ сделать то, чего не хочетс€.
 
ѕольза прокрастинации
 
 ак бы это парадоксально ни звучало, но прокрастинаци€ имеет свои плюсы.
 
Ёнерги€.
¬ы €вно не мечтали об этом задании, иначе не откладывали бы его выполнение так долго, однако страх не завершить дело к дедлайну даЄт вам дополнительные силы.
≈сли вы ждете, пока к работе подтолкнет страх последствий, адреналинова€ волна заставит вас тут же вз€тьс€ за дело. »сточник
 
—осредоточенность.
—трах дает дополнительные силы и концентрацию на текущем задании. Ќеожиданно дл€ себ€ вы не позвол€ете перерывов и не отвлекаетесь на другие вещи — телефон, электронную почту или коллег, — пока не закончите работу. —трах может пробудить вас и дать такую €сность ума, кака€ бывает после хорошего сна или дозы кофеина.
 
—корость.
¬ы не даете себе таких послаблений, как отдых, не позвол€ете вашим мысл€м блуждать и не даете этому зан€тию больше времени, чем нужно. ¬ред прокрастинации
“еперь перейдем к более очевидным вещам — отрицательной стороне прокрастинации.
 
—тресс.
ќткладыва€ дела на потом, вы испытываете сильное давление и стресс, что отрицательно сказываетс€ на вашем здоровье.
 ак вы себ€ чувствуете, наход€сь некоторое врем€ в цикле прокрастинации? ¬ыбившимс€ из сил, нервным, подавленным? Ёто не лучший способ работать или управл€ть жизнью. 
 
Ќизкое качество работы.
—трах перед дедлайном мешает мыслить творчески и сужает кругозор.  огда вы ждете до последнего, то вр€д ли вы продемонстрируете высокий результат. ѕроектам или задани€м, законченным в последнюю минуту, часто недостает перспективы, продуманности, €сности, рефлексии, материала и участи€ других людей.
 
ћеньше контрол€ и комфорта.
ѕрокрастинаци€ делает дедлайн главным в вашей жизни. ” вас нет возможности посмотреть на проблему со стороны или уделить внимание чему-либо еще. ћожно ли использовать прокрастинацию во благо?
 огда качество не имеет значени€, прокрастинаци€ — это нормально.  ачество многих решений проблем, таких как проверка голосовой почты, раскладывание документов, закупка продуктов, стирка, вынос мусора, никак не пострадает от того, что вы сделаете это в последнюю минуту.
Ќикто не судит, насколько правильно вы выбросили мусор; имеет значение, что вы это сделали.
ќднако более важные вещи, которые непосредственно вли€ют на вашу личную и профессиональную жизнь, лучше не откладывать на потом. ≈сли вы заранее возьметесь сделать важное, подотчетное или пам€тное дело, будет меньше стресса, повыситс€ качество, сохранитс€ контроль над собственным временем и жизнью.
 
ќт срочного к важному
 
 огда вы подружитесь с прокрастинацией и научитесь использовать еЄ во благо, вы сможете перейти к более осознанному выбору задач. ј с этого начинаетс€ дорога к полноценной жизни.
Ћичное лидерство, достижение успеха и отстаивание ценностей — именно то, что позвол€ет выбиратьс€ из рутины, начинать расти и становитьс€ лучше. ¬сем этим действи€м и посв€щена книга «ќт срочного к важному».
ѕрочитав ее, вы поймете мотивы своих поступков и узнаете, какие решени€ нужно принимать, чтобы обрести жизненный баланс, не наде€сь при этом на других. ¬ы пересмотрите ценность времени сквозь призму ценности возможностей и вы€сните, как расстановка приоритетов определ€ет, на что вы потратите свою жизнь.
–асставьте приоритеты и освободите больше времени на то, ради чего действительно стоит жить. 
 
–убрики:  –абота
ѕсихологи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку