-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (152) или 4 простых упражнения против сухих глаз

Пятница, 19 Июня 2015 г. 14:44 + в цитатник
Ваши глаза плачут без причины, они сухие, покрасневшие, горячие, слезящиеся. Они устали и зудят…
Есть способ им помочь видеть мир лучше.
 
Упражнение № 1: положите руки на каждый из ваших закрытых глаз, и сконцентрируйтесь в течение двух-трех минут в этом положении. Темнота и тепло от ваших рук дадут расслабляющий эффект на глаза.
 
Упражнение № 2: поместите ваш большой палец примерно в 15 см перед носом, а другой большой палец на одной линии с первым, но 30 см дальше него. Поочередно сосредоточивайте взгляд на каждый из пальцев, тренируя таким образом мышцы ваших глаз.
 
Упражнение № 3: заставьте себя зевнуть три раза подряд, очень широко. Это позволит сначала сильно натянуть все мышцы, что окружают глаза, а затем ихрасслабить. Хорошо, если вы слегка прослезитесь при этом.
 
Упражнение № 4: закройте глаза, затем, не открывая, поверните гланые яблоки вправо и зафиксируйтесь на минутут в этом положении, а затем проделайте то же самое в другую сторону. Повторите пять – десять раз. Это позволит слезным железам лучше работать.
 
© La vie pour moi (Ingigerda)
 
Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку