-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10502
 омментариев: 1099
Ќаписано: 12271

„то такое музыкальное мышление?

„етверг, 11 ƒекабр€ 2014 г. 14:19 + в цитатник

”правл€ть своим настроением, программировать мозг на успех и моментально достигать душевной гармонии — все это легко даетс€ музыкантам, потому что их мышление отличаетс€ от мышлени€ обычного человека. ћожно не быть музыкантом, но научитьс€ думать как музыкант стоит каждому.

ћысли — мощные мелодии, которые сильно вли€ют на настроение, чувства, а значит, и на наши успехи. »сследовани€ показывают, что, если человек оценивает свои способности чуть выше, чем они есть в текущий момент, он, скорее всего, подойдет к решению задачи с более позитивным настроем, испытает меньше стресса, будет более упорен и настойчив, вложит в работу больше сил и в итоге выполнит ее лучше.

‘окусировка на промахах приводит к тому, что мы обращаем внимание исключительно на них и в итоге ошибаемс€ еще чаще. ’ороший исполнитель, ошибившись, не тратит времени на самобичевание; он сосредоточиваетс€ на том, чтобы как можно быстрее вернутьс€ к нужной мелодии. «аостр€йте внимание на реально происход€щем, а не на собственной оценке поступков и событий.

“ело — неотъемлема€ часть нашей личности, основа основ всех наших эмоций и мыслей. ѕри желании с помощью тела можно помен€ть текущее состо€ние. «ачастую даже очень небольшой «отладки» достаточно, чтобы получить несравненно лучшие результаты: просто начните смотреть люд€м в глаза, держать спину пр€мо, расслабл€ть мышцы лица. ¬ трудных, нервирующих обсто€тельствах дышите глубоко и ровно.

“ренируйтесь и привыкайте к новому состо€нию. ”ченые подсчитали: на то, чтобы добитьс€ заметных успехов в том или ином деле, человеку требуетс€ около 10 000 часов практики. » это отлично известно любому насто€щему скрипачу, пианисту, гитаристу. ћузыкальный образ мышлени€ предполагает знание того, что весь прошлый опыт и практика хран€тс€ в вашем теле.

Ёмоции. ѕорой музыкант полностью погружаетс€ в ту или иную эмоцию. Ќаиболее впечатл€ющими станов€тс€ те концерты, в которых исполнитель передает свою эмоциональную вибрацию аудитории. ћы — следу€ примеру музыкантов — должны научитьс€ решать, какие эмоции мы хотим испытывать, и «включать» их по желанию.

—егодн€ нейробиологи единодушно считают, что в человеке одновременно присутствуют все эмоции. ќни спр€таны в глубине, словно семена в почве, и готовы прорасти когда угодно. ¬ каждый конкретный момент в вашем сознании доминирует пара тех или иных эмоций, но потенциально у вас есть посто€нный доступ абсолютно ко всему их «репертуару». Ёто говорит о том, что вы можете легко «отключать» негативные чувства и замен€ть их другими. ѕомните, что мы говорили о мысл€х и теле? »спользуйте эти знани€, чтобы управл€ть эмоци€ми.

÷енности составл€ют €дро вашей личности и определ€ют, чем вы занимаетесь в жизни. ќни отображают все, что принципиально важно дл€ вас. ≈сли вы лучше и полнее в них разберетесь, они станут дл€ вас чем-то вроде путеводной звезды и помогут решить, на какие мысли и поступки стоит тратить врем€ и энергию, а о каких вещах лучше забыть. ÷енности и действи€ — близнецы-брать€, они всегда идут рука об руку. ≈сли вы хотите стать тем, кем пока не €вл€етесь, — это идеал, а не ценность.

¬ музыке пон€тие ценностей неразрывно св€зано с конкретными качествами, которые хочет подчеркнуть и усилить исполнитель — грусть, воодушевление, радость. Ётому подчинено все произведение. ¬от почему музыканты умеют раздел€ть важное и второстепенное.

÷ели. Ќам есть чему поучитьс€ у музыканта — например, умению жонглировать долгосрочными («10 000 часов практики») и краткосрочными (на этой неделе репетировать по четыре часа в день) цел€ми и одновременно наслаждатьс€ музыкой, которую он извлекает из своего инструмента. –адость и абсолютное присутствие — важнейшие аспекты музыкального типа мышлени€

Ќаучившись «жонглировать» разными цел€ми — и получать от этого процесса удовольствие, — вы сможете сделать свои устремлени€ достижимыми. Ќо помните: цели должны быть конкретными и позитивными. ƒумайте не о том, чего вы не хотите, а о том, чего хотите.

ѕо материалам книги «ћузыка мозга»

pro.rabota.ru

–убрики:  ѕсихологи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку