-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (103) или Пробуждение среди ночи

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 21:12 + в цитатник
2910660_SommeilNuit (271x348, 17Kb)Просыпаясь несколько раз ночью, мы ухудшаем внимание, настроение и душевное равновесие, даже если спим восемь часов в сутки.
Плачущий ребенок, желание сходить в туалет, попить, шум на улице ... Так много причин, которые могут разбудить нас ночью. Но эти перерывы в сне, хоть и короткие, вредны для нашего здоровья, даже если мы спим в общей сложности восемь часов. Получается, что на самом деле мы спим всего четыре часа.
Даже после короткого перерыва в ночном сне мы получаем ухудшение настроения, трудности с концентрацией, а также депрессии. 
Слишком частая «фрагментация сна» вредна для здоровья. Это следует учитывать при определенных профессиях, чтобы уменьшить риск здоровью и делу.
 
© La vie pour moi (Ingigerda)
Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку