-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


ћожно ли изменить собственную личность?

ѕонедельник, 01 —ент€бр€ 2014 г. 20:12 + в цитатник
»зменение личности – это продукт смены ключевых убеждений и как следствие действий человека. »зменени€ начинаютс€ внутри, и постепенно формируют новую социальную реальность вокруг человека.
ƒоговоримс€ сначала о терминологии. „то такое личность? ƒл€ мен€ личность — это индивидуальность. Ёто нека€ совокупность предпочтений, ценностей человека. Ёто тот образ самого себ€, который каждый из нас имеет внутри и транслирует во внешний мир. ќсознанно или не осознано — это другой вопрос.
“ак вот, можно ли изменить этот образ?
Ѕезусловно. «десь можно было бы поставить точку:). ќднако вслед за вопросом о самой возможности изменени€ личности, возникает целый р€д других вопросов. Ќапример:
— нужны ли изменени€ личности? ≈сли да, то какой это процесс: пассивный или активный?
— когда нужно заниматьс€ этими изменени€ми и когда не стоит?
— как проход€т такие изменени€? Ќа что они вли€ют? ¬ыгоды и риски?
— какие методики изменени€ личности существуют и можно ли ими пользоватьс€ самосто€тельно?
¬ формате колонки кратко пройдемс€ по этим вопросам.
»так, нужны ли изменени€ личности?
Ќа самом деле, каждый человек вольно или невольно за свою жизнь проходит р€д этапов, мен€ющих его личность. ¬се они св€заны с адаптацией к обществу, или иначе говор€, с социализацией. ¬ этих процессах можно занимать активную и реактивную позицию.  роме того, действовать осознанно или стихийно. » та и друга€ стратеги€ имеют право на существование, и как ни странно, свои «плюсы» и «минусы». ќсознанность работает на поле «контрол€». —тихийность «освобождает», ослабл€ет контроль. ќтдельно подчеркну, что высокий уровень осознанности позвол€ет соблюдать баланс этих полюсов, спокойно переходить от контрол€ к свободе и обратно.
“аким образом, вопрос «нужны ли личности изменени€?», кажетс€, не требует ответа? –аз изменени€ происход€т с нами и, что называетс€, в «фоновом» режиме, можно считать этот вопрос риторическим? ѕожалуй. —тоит лишь иметь в виду, что «фоновый» режим, во-первых, освобождает субъекта изменений от ответственности и, во-вторых, может приводить к результатам, далеким от его личных часто неосознанных, не€вных дл€ самого себ€ ожиданий.
 огда личности нужно заниматьс€ изменени€ми и когда не стоит?
«десь мы предполагаем, что человек готов идти по пути активных действий, брать ответственность за последстви€ этих изменений. ќпыт коуч-консультировани€ показывает, что очень часто люди слишком «зациклены» на достижении каких-то своих задач, и трат€т неимоверные усили€, чтобы приблизитьс€ к цели. ќднако им мешает р€д условий. ”словий, определ€ющих качество и степень возможных изменений.
я писала в одной из статей о трех уровн€х изменений, которые выделили в своей книге «—пиральна€ динамика» ƒ.Ѕек и  .  ован. ¬ этой же книге € нашла ответ вопрос, который мы сейчас разбираем: когда именно возможны те или иные изменени€? јвторы утверждают, а практика доказывает, что существует шесть условий, критичных дл€ момента и качества любых изменений. Ёто — потенциал, возможность решени€ насущных проблем, ощущение диссонанса, осознание барьеров и их преодоление, понимание новых путей и консолидаци€ и поддержка в период изменений.  аждое из этих условий существенно вли€ет на саму возможность проведени€ в жизнь тех или иных изменений, а также определ€ет их характер и степень.
 ак проход€т изменени€ личности? Ќа что они вли€ют? ¬ыгоды и риски?
»зменение личности — это продукт смены ключевых убеждений и как следствие действий человека. »зменени€ начинаютс€ внутри, и постепенно формируют новую социальную реальность вокруг человека. ћен€етс€ круг интересов, круг общени€, сфера де€тельности. ¬сем, кто осознанно работает на изменение своего образа нужно иметь в виду, что качественные изменени€ (уровн€ «сдвиг») ведут к изменению не только внутреннего воспри€ти€ мира, но и смене окружающей действительности. —о всеми вытекающими выгодами и рисками.
 акие методики изменени€ личности существуют и можно ли ими пользоватьс€ самосто€тельно?
ѕо сути, € бы выделила два направлени€:
— методики, расшир€ющие воспри€тие личностью самого себ€ в насто€щем и формирующие представление о своем образе в будущем. «десь можно назвать р€д практик, позвол€ющих задействовать основную правополушарную функцию мозга — воображение: рисование, коллажи, «лини€ времени», метафорические игры и т.д.
— методики, направленные на определение ограничивающих убеждений, не позвол€ющих двигатьс€ в направлении нового образа; и поддерживающих убеждений, способствующих его достижению. «десь мы сначала больше работаем через анализ, комбинирование вариантов, структурирование информации. —формировав новые убеждени€, мы переводим их в формат аффирмаций, или зафиксированных мыслей, которые должны повтор€тьс€ как можно чаще, «встречатьс€» на каждом шагу. » конечно, мы формируем план действий или даже шагов, которые отражают наши новые убеждени€ и перевод€т убеждени€ в €зык поведени€.
 онечно, сейчас много доступной информации о различных методиках, книг, видеороликов, блогов, а также тренингов и вебинаров. » путь осознанных трансформаций вполне доступен каждому желающему изменить себ€, а значит и свою жизнь. ќдним из условий качественных изменений €вл€етс€ «консолидаци€ и поддержка». »ме€ р€дом людей, поддерживающих ¬аши личностные изменени€, способных в нужный момент дать конструктивную обратную св€зь, пройти свою трансформацию будет проще и менее болезненно.
ѕрофессионально такой поддержкой занимаютс€ коуч-консультанты. ѕри выборе своего «проводника» обращайте внимание на его собственный опыт изменений. ќн €вл€етс€, на мой взгл€д, главным критерием профессионализма.
”спехов в изменени€х!
–убрики:  ѕсихологи€


ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку