-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


я Ц менеджер, а не домохоз€йка!

—уббота, 28 »юн€ 2014 г. 14:50 + в цитатник

¬ечно зан€тые бизнесмены не люб€т заниматьс€ «бытовухой». –азве не так? Ќо умение руководить большой корпорацией начинаетс€ с навыков управлени€ маленьким домашним хоз€йством. ѕрочитав главу из книги «»деальный пор€док за восемь минут», вы поймете это.

–еджина Ћидс, «»деальный пор€док за 8 минут: Ћегкие решени€ дл€ упрощени€ жизни и высвобождени€ времени», — ћ.: јльпина ѕаблишер, 2013

–итуалы поддержани€ пор€дка

¬еличайшую из всех ошибок совершает тот,

кто не делает ничего из-за того, что способен сделать лишь немного.

Ёдмунд Ѕерк

” мен€ есть одна хороша€ подруга, которую € периодически навещаю. ≈сли € встаю раньше, чем она, и хочу выпить утреннюю чашку кофе на свежем воздухе, то не могу это сделать: в доме включена охранна€ сигнализаци€, а мне код неизвестен. Ёти правила свод€т мен€ с ума, но € должна уважать их — в представлении моей хоз€йки это делает дом более безопасным. ¬озможно, вы недавно навещали друга или родственника, и вам пришлось быстро приспосабливатьс€ к тому, как живет эта семь€?

–итуалом может стать все, что угодно, от какого-то неверо€тно глупого правила до традиций, которые передаютс€ из поколени€ в поколени€ или в рамках целой культуры. “ак, в большинстве домов пор€док действий в тот момент, когда люди загружают посудомоечную машину, высечен на камне. Ётому безумию была посв€щена цела€ сцена в фильме «–ейчел выходит замуж» (Rachel Getting Married). ћожет быть, у вашей лучшей подруги уход€т часы на стирку, потому что при сортировке бель€ она обращает внимание на каждую мелочь.

ћы — люди доброжелательные. я выросла в Ѕруклине, где кажда€ италь€нска€ семь€ каждое воскресенье днем устраивала большие семейные встречи с многочисленными блюдами национальной кухни. » даже не подумайте сказать бабушке, что вы слишком зан€ты и не придете.

Ќекоторые привычки на самом деле вред€т нам. ѕредставьте: наступил поздний вечер, и вы совершенно обессилены. ƒети весь день капризничали и не слушались. Ќа работе вам дали задание, которое вы должны выполнить к утру, а вы не имеете ни малейшего представлени€, как сделать это. ќднако вы готовите себе вечерний бутерброд — хот€ прекрасно знаете, что не следует есть в такое врем€, — и садитесь перед компьютером, чтобы зан€тьс€ работой. ¬ доме царит тишина. Ќеожиданно вы понимаете, что с самого утра не провер€ли свою электронную почту и свой акаунт в Facebook, поэтому вы даете себе 15 минут на то, чтобы просмотреть их, а потом прин€тьс€ за работу. „ас спуст€ вы очень удивл€етесь, когда отрываете глаза от экрана и видите, сколько времени! ƒаже когда у нас нет срочных дел, мы часто поздно ночью отвлекаемс€ на социальные сети и перекусы. Ќикогда не считали это ритуалом, не так ли?

ћы привыкли думать о ритуалах, позвол€ющих поддерживать дом в чистоте и благополучно вести хоз€йство, как о вещах, которые делают идеальные люди, о которых мы читаем в журналах. »ли мы считаем, что утренние и вечерние процедуры — это только дл€ тех, кто родилс€ уже организованным. ¬озможно, вы пытались создавать такие процедуры в прошлом, но они никогда не приживались, и уже через две недели в доме снова царил хаос. ћожет быть, вы настолько убеждены в том, что это вам не по зубам, что испытываете искушение пропустить эту главу. Ќо € скажу, что вы на самом деле успешно создаете процедуры, правила и нормы. ѕроблема в их полезности!

–ассмотрите свои ритуалы и процедуры

ѕодумайте о том, что вы делаете перед сном и сразу после пробуждени€. Ёто периоды пиковой активности, когда одна минута может спасти нас или быть безрассудно потрачена, как фишки в Ћас-¬егасе. я хочу, чтобы вы потратили восемь минут на то, чтобы изучить ваши действующие ритуалы, и задали себе вопрос относительно каждого из них: он мешает мне или помогает?

¬ы всегда можете создать что-то новое или иное. ¬ большинстве глав этой книги описаны ритуалы дл€ каждой конкретной зоны — выход из кухни, ванной комнаты, гостиной, спальни и детской комнаты, а также обращение с бумагами. Ёти ритуалы — шаблоны. ¬ы можете св€зывать воедино любое количество действий и создавать процедуру или ритуал, которые сэконом€т ваше врем€ и силы.

ќдно предупреждение: несмотр€ на то, что вы должны создавать ритуалы дл€ каждого хаотичного периода времени в течение дн€, не вводите их одновременно. —лишком большие изменени€ преобразуютс€ в возмущение, и из этих усилий, как правило, получаетс€ мало хорошего. ¬ыберите какой-то один ритуал, который можно добавить к уже существующим, и выполн€йте его в течение трех недель, и только после этого добавл€йте еще один.

ѕсихологи считают, что формирование новой привычки занимает 21 день. ≈сли необходимо, измените ритуал по ходу дела.  огда вы перейдете к решению следующей сложной задачи, у вас будет чувство удовлетворени€. ¬ы сможете развивать свой успех.

–асширенный арсенал

–итуалы могут быть блест€щими и одновременно неосуществимыми, если вы не принимаете в расчет свои биологические часы и часы тех, кто живет с вами под одной крышей. „то € имею в виду? —кажем, к примеру, что вы относитесь к категории людей, которых называют «жаворонками». ¬ы любите рассвет, и вам лучше всего работаетс€ по утрам. ¬ы создаете неверо€тный утренний ритуал, предназначенный дл€ того, чтобы воврем€ выводить всех из дома со всеми нужными им вещами и полными животами. Ќо есть одна проблема. ¬аш супруг «сова». ќн никогда не сможет эффективно действовать на рассвете. —ледует ли вам отказатьс€ от своей идеи? Ќет! —оставьте список всего того, что вы хотели бы увидеть в конечном итоге, а затем разделите задани€ между теми, кто встает рано, и сон€ми.

ѕоследние могут внести свой вклад в общее дело заранее. ѕредставьте, как будет при€тно утренней команде обнаружить на кухне пустое мусорное ведро, вымытую посуду, накрытый стол, помытые фрукты и рассортированное выстиранное белье. ¬аша команда первой пользуетс€ душем, готовит кофе и гор€чую еду к тому моменту, когда «совы» выход€т, спотыка€сь, на кухню. ¬се участвуют в ритуале, но в разное врем€ и с разными задани€ми.

—планируйте ритуал уборки

ѕоддержание в доме чистоты и пор€дка требует планировани€ и настойчивости. » в этом случае совершенно неважно, где вы живете — в крошечной квартире-студии или доме площадью 5000 квадратных футов в Ѕеверли-’иллз. √лавное, чего вы должны избегать всеми силами, — это туманное обещание «я сделаю это позже». ≈сли мы никогда не будем задумыватьс€ о детал€х и не создадим плана, то будем лететь вслепую. ¬от быстрый способ держать руку на пульсе.

—оставьте расписание работ по уборке дома так, чтобы выполн€ть их в течение недели. » € действительно имею в виду, что вы должны расписать их в ежедневнике, пока они не станут частью вашего распор€дка, такой же, как кормление ‘идо, приготовление утреннего кофе или проверка электронной почты. ѕонедельник может быть идеальным днем дл€ покупки продуктов. ¬торник может стать днем стирки. ѕосв€тите среду тщательной уборке всех ванных комнат и т.д.

ѕланирование превращает потенциально непри€тную работу просто в то, что нужно сделать, типа чистки зубов пред сном. ј так как запланированное дело — это отдельна€ задача на определенный день, оно вас не переутомит. ѕредставьте, что вы больше не входите в ванную (или кухню, или гостиную), гада€, когда вы найдете врем€ ее убрать. ¬ы точно знаете, когда это произойдет.

ѕотратьте восемь минут на то, чтобы составить таблицу уборки дома дл€ себ€ и своей семьи. ¬озможно, потребуетс€ провести множество разговоров, прежде чем вы сможете запустить таблицу в действие, но с помощью этих восьми минут вы подтолкнете первую кост€шку домино. » хот€ делегировать работу — это замечательно, не забывайте о том, что ваших детей нужно научить тому, как и что делать. ѕусть ваши дети выполн€ют задание вместе с вами или практикуютс€ под вашим присмотром. ¬ыступа€ в роли наставника, вы также формируете их самооценку.

—оздайте ритуал отхода ко сну

 ажетс€, что нужно сделать тыс€чи мелких дел, прежде чем вс€ семь€ сможет лечь спать. » количество заданий может быть настолько непомерным, что мы часто сбегаем и ищем утешени€ в социальных сет€х или в просмотре телевизионных программ, разговорах по телефону, зан€ти€х своим хобби или еде. ѕотратьте восемь минут, чтобы составить список того, что обычно происходит в вашем доме по вечерам. ћожете ли вы что-то добавить, чтобы сделать жизнь проще? ћожете ли вы удалить что-то из списка, перенес€ какое-нибудь дело на другое врем€ дн€ или поручив это задание другому члену семьи? ћамам часто кажетс€, что они делают все быстрее и лучше, чем кто-либо другой. ¬озможно, так оно и есть, но вы должны быть осторожны, чтобы не довести себ€ до изнеможени€.

„тобы помочь вашему творческому мышлению заработать, € предлагаю вам пробный список дел среднестатистической семьи. ќткорректируйте его так, как считаете нужным.

1) ¬ыключите все электронные устройства: телевизор, DVD- плеер, игровую консоль и т. д.

2) ¬ключите посудомоечную машину (загружена сразу после ужина; спасибо вашему кухонному ритуалу!).

3) ѕроверьте все двери и окна, чтобы убедитьс€, что они закрыты.

4) Ќакройте стол дл€ завтрака, чтобы сэкономить врем€ следующим утром.

5) –азработайте меню вечером предыдущего дн€ и не усложн€йте его на рабочие дни недели. ¬ы же не хотите превратитьс€ в повара, когда времени и так не хватает. ≈сли ваши дети люб€т хлопь€, храните их в таком месте, где они могут их достать и положить их себе сами.

6) ѕриготовьте ланчи или по крайней мере выполните необходимую подготовительную работу, например нарежьте фрукты и овощи дл€ перекусов. ѕитательна€ еда не об€зательно должна быть сложной.

7) ѕроверьте все детские рюкзаки. ѕоставьте их р€дом с входной дверью, чтобы их можно было сразу оттуда забрать.

8) ѕроверьте домашнюю работу своего ребенка и распишитесь во всех школьных бумагах.

9) ѕоставьте дом на сигнализацию в цел€х безопасности. (≈сли у вас есть сигнализаци€, об€зательно ею пользуйтесь!)

10) ”становите врем€ на будильнике (на реальных часах или на одном из мобильных телефонов).

11) ¬ыберите себе одежду на завтрашний день. ƒа, даже дети должны это делать. ≈сли возникнет кака€-нибудь заминка (вы забыли, что что-то в стирке или химчистке, или на блузке оторвалась пуговица), у вас есть врем€ выбрать что-то другое, что позволит вам избежать утренней катастрофы.

 ак бы вы откорректировали мой список дл€ создани€ ритуала отхода ко сну? Ќет, вы не можете выполнить все пункты этого списка за восемь минут! Ќо вы можете делать это част€ми, кажда€ из которых длитс€ восемь минут или меньше. ƒавайте посмотрим:

  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕервые три задани€ вообще не должны зан€ть у вас врем€, если, конечно, вы не живете в особн€ке и не должны обойти огромную территорию.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> —ледующие четыре задани€ имеют отношение к еде. ≈сли старшие дети вам помогут, вы сможете закончить все за восемь минут.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕроверка рюкзаков превратитс€ в ритуал по мере того, как будут идти школьные годы. ѕомните, что когда ваши дети станут старше, даже сама мысль о том, чтобы прикоснутьс€ к их рюкзакам, будет недопустима. ѕолучайте удовольствие, пока есть така€ возможность!
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ¬ыполнение школьных домашних заданий пущено на самотек, не так ли?  огда дети маленькие, проверка их уроков не составл€ет труда.  огда они станов€тс€ старше, им не нужно или они не хот€т, чтобы вы смотрели на их задани€. √оды в промежутке между этими двум€ состо€ни€ми — это самый важный период учебы в школе, и даже вам приходитс€ зубрить некоторые предметы, только чтобы проверить домашнюю работу своего ребенка.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> я не могу даже сосчитать то количество моих клиентов и друзей, которые никогда не включают свою домашнюю сигнализацию. ¬озьмите за привычку делать это в последнюю очередь перед тем, как л€жете спать. ѕусть все знают, когда это происходит: вы же не хотите, чтобы она случайно сработала. Ќередко ложное сообщение о тревоге наказываетс€ штрафом. Ќе забудьте также включить будильник.

“еперь, когда у всех членов вашей семьи есть организованный шкаф, выбор одежды на следующий день должен зан€ть примерно минуту — может быть, три минуты, если вы обнаружили, что кака€-то вещь находитс€ в стирке или химчистке. —таршие дети, несомненно, могут сами выбирать себе одежду.

≈сли ваш ритуал отхода ко сну начал занимать слишком много времени, попробуйте «украсть» восьмиминутные отрезки у других дел. Ёто может быть компьютер, телевизор, чтение, хобби и многое другое. —начала вы можете почувствовать себ€ осиротевшей. Ќо телевизор и хобби ведь никуда не денутс€. Ўколу ребенок тоже когда-нибудь закончит, и уже не за горами то врем€, ему станет не нужна ваша помощь.

¬озможно, вашему ребенку тоже придетс€ пожертвовать тем, чем он привык заниматьс€ после школы, чтобы вечером раньше сесть за уроки. ¬ наши дни мы стараемс€, чтобы ребенок был все врем€ чем-то зан€т, не понима€, что врем€ дл€ насто€щего расслаблени€ нашего тела и мозга столь же важно. «начит нужно найти компромисс.

”становите утренний ритуал

”тро пройдет гораздо спокойнее, если больша€ часть работы будет сделана накануне вечером. я знаю, что только что это говорила, но повторю.  ому хочетс€ проснутьс€ и найти груду гр€зной посуды? »ли пон€ть, что вы не имеете не малейшего представлени€, что готовить на завтрак, или что ваш ребенок сделал домашнюю работу неправильно? Ћучше встречатьс€ с этими монстрами лицом к лицу в темноте, где их победить гораздо проще.  роме того, если вы позаботитесь об этих детал€х вечером, то это обеспечит вам запас времени на тот случай, если придетс€ что-то переделывать.

≈сли все члены вашей семьи ранние пташки, € предлагаю вам спланировать завтрак, проверить наличие нужных продуктов и посмотреть, правильно ли сделано домашнее задание, до того как вы пойдете спать. ¬ам придетс€ найти что-то еще на завтрак, если у вас нет того, что нужно, а у вашего ребенка должно быть врем€ переделать домашнюю работу. ѕоследн€€ минута утром — это не самое подход€щее врем€ дл€ вы€снени€ того, что сын даже не знает, какие сегодн€ уроки!

я допускаю, что в семье именно мама заботитс€ обо всех этих детал€х, но если папа встает рано и умеет готовить лучше всех в семье, он должен отвечать за выполнение утреннего ритуала. ѕол не определ€ет, кто выполн€ет какую-либо работу по дому: это зависит от навыка, интереса и целесообразности. ѕодходит ли представленный далее список вашей семье?

  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕроснутьс€ и прин€ть душ; тот, кто встал рано, затем будит следующего члена семьи и т.д.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕриготовить завтрак.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕриготовить ланчи в школу (если это не сделано прошлым вечером).
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕоручить одному из членов семьи помыть посуду или ополоснуть ее и загрузить в посудомоечную машину.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ќдетьс€, даже если вы — мама, котора€ сидит дома. ’ождение по дому в пижаме в полдень вызовет у вас депрессию.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ≈сли вы вышли на улицу, проверьте, выключен ли свет, закрыты и заперты ли окна и двери, вз€ли ли вы ключи и наполнили ли миски домашних животных свежей водой.

ѕоможет ли такой утренний распор€док вашей семье? —емьи бывают самых разных размеров и форм, и даже люд€м, которые живут одни, нужен утренний ритуал. ј как выгл€дит ваш?

¬ознаградите себ€

я оставила самое при€тное на закуску.  огда вы сделаете то, что вам не нравитс€, или чего, как вам кажетс€, вы не умеете делать, вознаградите себ€. Ќе придавайте слишком большого значени€ награде, и тогда вы не собьетесь с пути. ¬ы же не будете дарить себе выходные в спа-салоне только за то, что помыли посуду! Ќо вы можете отпраздновать тот факт, что в эти выходные вс€ семь€ помогала вам в работе, а дом никогда еще не си€л такой чистотой. ƒалее € привожу в произвольном пор€дке некоторые из моих любимых наград. ѕодумайте, что вы можете добавить к моему списку.

  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> —ъешьте кусочек высококачественного шоколада.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> Ќасладитесь чашечкой кофе в своем любимом кафе.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;">  упите книгу, которую хотели прочитать.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕозвоните по телефону подруге или родственнице, котора€ живет далеко от вас.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕонежьтесь подольше в пенистой ароматной ванне.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> —ходите в кино с подругой.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ѕотанцуйте под музыку из нового альбома.
  • /www.e-xecutive.ru/images/li.png" target="_blank">http://www.e-xecutive.ru/images/li.png) 0% 6px no-repeat;"> ¬ыйдите на улицу и поиграйте с собакой.

ј что будет в вашем списке? —амое сложное заключаетс€ в том, что почти все мои клиенты фактически отказываютс€ принимать концепцию вознаграждени€. я обычно слышу от них, что никого не нужно вознаграждать за то, что «€ должен был сделать». Ќеужели? Ќикакой награды не полагаетс€, зато наказание определ€етс€ без каких-либо раздумий? –азомкните этот порочный круг. „увство вины ни к чему не приведет. ≈сли раньше вы не были организованным человеком или не содержали свой дом в чистоте, вы можете начать все пр€мо сегодн€. ј вместо того чтобы культивировать в себе чувство вины, почему бы не взгл€нуть внимательно в прошлое и не вы€снить, что же вас удерживает? “акой анализ провести не просто, но он подействует на вас вдохновл€юще.

¬ы, € думаю, слышали старую поговорку: «Ћучше научить человека растить картошку, чем давать ему несколько картофелин каждый день». Ёта глава должна вдохновить вас на «выращивание» собственных уникальных решений.  акие задани€ могут быть выполнены в определенной логической последовательности?  ому € могу перепоручить это дело? » какое свое зан€тие € могу исключить, чтобы иметь больше времени дл€ того, что важно дл€ мен€? Ѕлагодар€ времени, которое вы посв€тите созданию нескольких коротких ритуалов, вы «соберете урожай» в виде семейной атмосферы, в которой будет больше поко€ и гармонии.

ѕрактикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь

” мен€ есть друг, которого мама в детстве заставл€ла учитьс€ играть на фортепиано. —начала он ненавидел репетировать, но упорно продолжал это делать, потому что на этом настаивала его преподавательница: она чувствовала, что у него есть талант. ѕрошло врем€, и однажды случилось нечто неверо€тное: –ону неожиданно понравилось играть на фортепь€но. ќн с легкостью добилс€ превосходных успехов во всех музыкальных жанрах.

ќн обнаружил, что его талант не только привлекает девушек, но и открывает ему те двери, которые в ином случае остались бы дл€ него закрытыми.  огда он стал старше и продолжил практиковатьс€, то узнал, что у него есть и другие таланты — он мог писать стихи и сочин€ть музыку. — тех пор он стал многократным обладателем премии «Ёмми» за музыку и стихи, которые он сочин€ет дл€ фильмов и многих телевизионных программ. Ќичего бы этого не случилось, если бы его преподавательница не насто€ла на том, чтобы он продолжал усердно работать.

ќрганизаци€ — это навык, который так же, как любой другой, необходимо закрепл€ть практикой. ћое последнее слово — продолжайте усердно работать! — даже если это будет длитьс€ всего восемь минут. ћаленька€ толика организованности может завести вас очень далеко.

„то касаетс€ наслаждени€ ежедневным ощущением счасть€, то чем покойней наш ум, тем больше наше душевное спокойствие, и тем выше наша способность наслаждатьс€ счастливой и радостной жизнью (ƒалай-лама).

e-xecutive.ru

–убрики:  ѕсихологи€
∆изнь
«доровье


ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку