-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12276


—лужебное задание - здоровье (54) или »деальное врем€ дл€ кофе

¬оскресенье, 10 Ќо€бр€ 2013 г. 14:22 + в цитатник

2910660_boirecafe (448x280, 23Kb)Ќе начинаете день, не выпив чашку кофе? ¬ыпейте его в 10:30.

„тобы ваш утренний кофе был действительно эффективным, он должен быть выпит между 9:30 и 11:30, когда уровень кортизола самый низкий. Ётот гормон имеет максимальный уровень утром (с 8 до 9) и вечером (с 17:30 до 18:30) и затем падает.

 офеин взаимодействует с ним.

≈сли вы пьете кофе, когда уровень кортизола высок, ваш организм сопротивл€етс€ воздействию кофеина, и вы не получите той "поддержки", котора€ ожидаетс€ после приЄма этого напитка.

“е, кто пьют свой ​​кофе на рассвете (до 9:30 ) вынуждены увеличивать дозировку дл€ получени€ желаемого эффекта, ведь уровень кортизола в этот момент очень высок. 

 

© La vie pour moi (Ingigerda)

–убрики:  «доровье/—лужебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку