-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10502
 омментариев: 1099
Ќаписано: 12271

Ѕаланс между карьерой, семьей и радост€ми жизни

¬торник, 17 —ент€бр€ 2013 г. 14:38 + в цитатник
ћы все с детства знаем, что «Ѕез труда не вынешь и рыбку из пруда», и слышим пр€мо противоположное – «–абота не волк, в лес не убежит…». » где же истина? Ќаверное, как всегда - посредине. 
 
ѕон€тно, что, если не работать, то никаких жизненных благ не обрести. –едкие исключени€ не будем принимать в расчЄт, а так — даже современные принцы, принцессы и дети миллиардеров работают.
 
» в тоже врем€ медицина всЄ чаще говорит о такой болезни, как трудоголизм. ќднако к категории трудоголиков, как правило, относ€т тех, кто всЄ своЄ врем€ и силы отдаЄт работе на службе, производстве, в бизнесе или науке…  ак правило, это мужчины.
 
Ќо почти все забывают, что в нашей стране именно у женщин двойной рабочий день. —начала они делают ту работу, за которую получают деньги.
 
Ќе секрет, что теперь и девочкам с ранних лет стали внушать, что карьерный рост, высока€ заработна€ плата - это показатель роста и ценности личности. ∆енщины трат€т немалые моральные, умственные силы и нервы, чтобы выучитьс€, получить хорошую работу и удержатьс€ на своей должности. —корее всего, в этом нет ничего плохого, даже наоборот, женщина становитс€ независимой финансово и может свободно распор€жатьс€ собственной жизнью.
 
¬от и получаетс€, что многие современницы на своей работе выкладываютс€ по полной программе. ј возвраща€сь домой, принимаютс€ за домашнюю работу, которую по-старинке называют женской… Ќикто не отмен€л того, что дом нужно содержать в чистоте, вещи - стирать и гладить, домочадцев - кормить, собак - выгуливать. Ќаверное, все мы врем€ от времени произносим заур€дное «€ чувствую себ€ словно выжатый лимон»… ≈сли это случаетс€ изредка - то ничего страшного, но если эта фраза становитс€ жизненным лейтмотивом, то нужно немедленно остановитьс€ и задуматьс€, всЄ ли в пор€дке.
 
  сожалению, нередко в жизни женщины бывает так, что от постепенно нарастающей усталости по€вл€ютс€ раздражение и обида на окружающих. ќсобенно на близких людей, которые все усили€ жены, мамы принимают как должное и как бы не цен€т затраченных ею сил и вложенной во всЄ любви.
 
» тут возникают различные недомогани€ – начинает скакать давление, болит голова, не хочетс€ секса, а потом возникает депресси€, сердечнососудистые заболевани€, €зва…  ак избежать этого зловредного букета болезней? ¬рачи говор€т – перестать нервничать. ѕсихологи уточн€ют – подружитьс€ со своим внутренним €.   этому, конечно, нужно стремитьс€. ј начинать, на мой взгл€д, нужно с того, чтобы перестать перегружать свой организм. ”чЄные говор€т, что чаще всего все эти напасти обрушиваютс€ на людей, которые не умеют говорить слово «нет» ни на работе, ни дома. ѕсихологи говор€т, что счастливой может быть только женщина, обладающа€ здоровым эгоизмом. », как добавл€ет одна мо€ знакома€ – дама за 50, успешна€ как в бизнесе, так и в личной жизни – здоровым пофигизмом.
 
Ќа работе не нужно ставить интересы фирмы и других людей выше своих. Ќужно постаратьс€ прийти к консенсусу, наладить диалог с начальством, коллегами, подчинЄнными.
 
≈щЄ очень важно любить то дело, которым занимаешьс€. ƒаже, если вы работаете из-за денег, всЄ равно научитесь любить своЄ дело и делать его без лишнего усерди€, но с любовью и качественно. ѕолюбить же работу стоит хот€ бы за то, что она нас кормит, а работа, которую полюбили, об€зательно отплатит добром.
 
ѕерегрузки дома возникают из-за того, что женщина либо слишком хотела замуж и готова была терпеть что угодно, либо из-за воспитани€ — она с детства смирилась с мыслью, что груз бытовых проблем лежит исключительно на женских плечах. ѕри вступлении в брак стоит с самого начала обговорить с мужем, как вы будете заниматьс€ совместным бытом. »менно совместным, сейчас не 18-19 век, больша€ часть женщин не сид€т дома, работают не меньше мужчин, поэтому и домашние дела должны делить поровну.
 
ѕо€вившихс€ детей также нужно с раннего возраста приучать убирать игрушки, застилать постель, подметать… ¬сЄ это на самом деле совсем не сложно. ћногие из нас могут вспомнить, что в основе нежелани€ детей заниматьс€ домашней работой лежит наше собственное нетерпение. –ебЄнок медленно одеваетс€, убирает постель, моет посуду, и мы не выдерживаем, сами делаем всЄ это за него. –аз за разом в ребЄнке закрепл€етс€ мысль, что мама сама всЄ сделает. “ак что лучше потерпеть, пока малыш растЄт, чем потом всЄ делать за него до его пенсии.
 
» очень важно научитьс€ отдыхать. ќтдыхать с наслаждением, забыва€ о многочисленных заботах, недоделанных делах и обо всем том, что омрачило настроение днЄм. ” каждой женщины должно быть своЄ собственное врем€ – пусть хот€ бы 1 час в день. —тоит договоритьс€ с домашними о том, чтобы в это врем€ они вас не тревожили. »деально договоритьс€, что этот час будет личным временем дл€ каждого члена семьи, и каждый тратит его по своему разумению, не отвлека€ других. ∆енщина же в это врем€ может зан€тьс€ собой, расслабитьс€. Ќапример, прин€ть расслабл€ющую ванну, котора€ подарит свежесть, лЄгкость, разгрузит мышцы, выровн€ет дыхание, разм€гчит и омолодит не только кожу, но и душу. ¬анна должна быть тЄплой (до 37—), принимают еЄ 15-20 минут. ќбласть сердца во врем€ приЄма ванны должна находитьс€ под водой. –асслабитьс€ помогут эфирные масла лаванды, розмарина, мелиссы, ромашки, фенхел€. 8-10 капель на полную ванну вполне достаточно. ≈сли день был т€жЄлым и нервным, то в ванну лучше добавить масло розмарина, м€ты, эвкалипта, цитрусовых. ћасло розы и жасмина поможет сн€ть плохое настроение. ћасло чайного дерева прогонит усталость. ј если в гель дл€ душа добавить капли 2 эфирного масла м€ты, то крепкий глубокий сон придЄт непременно.
 
¬о врем€ прин€ти€ ванны можно заодно и улучшить состо€ние кожи, придать ей свежий вид. ¬осстановить кожу и стимулировать еЄ обновление на клеточном уровне лучше всего помогают маски из овощей и фруктов. ¬ их составе много полезных дл€ кожи витаминов и минералов.
 
ћаска фруктова€
 
Ќатереть на тЄрке половину €блока и половину моркови, добавить чайную ложку мЄда и столько кефира, чтобы получилась сметанообразна€ масса. “щательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут, смыть тЄплой водой и нанести питательный крем или оливковое масло.
 
≈сли же вам предстоит сладка€ ночь любви, то примите ванну из €блочной кожуры и после ванны нанесите на каждое зап€стье по 1 капле эфирного масла иланг-иланга.
 
”спехов, пусть вас цен€т и на работе, и в семье!
 
јвтор: Ќатали€ јнтонова
–убрики:  –абота
ѕсихологи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку