-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12277


ƒействуем самосто€тельно!

—уббота, 18 ћа€ 2013 г. 14:58 + в цитатник

 

’орошо развита€ способность к самомотивации – важное качество дл€ сотрудника, да и вообще одна из характеристик истинного профессионала. —амомотиваци€ подразумевает, что мы способны продолжительное врем€ самосто€тельно планировать, а главное – контролировать процесс собственной работы, не прибега€ дл€ этого к внешним стимулам. —пособность мотивировать себ€ собственными силами выражена у всех по-разному, но ее можно развить. »так, от чего зависит эффективность самомотивации?
 
¬ысокий уровень
”ровень самомотивации определ€етс€ как личностными особенност€ми человека, так и конкретной ситуацией. ¬от основные факторы, св€занные с самомотивацией и способствующие ее эффективному применению в рабочей обстановке.
 
1. Ћокус контрол€. Ёто пон€тие означает склонность человека приписывать ответственность за событи€ своей жизни внешним силам или же своим способност€м и усили€м. Ћокус контрол€ формируетс€ в детстве и может быть внешним или внутренним. ≈сли ребенок чувствует уважение к себе и своим ценност€м, внимание к собственным потребност€м и общее прин€тие, он обретает уверенность в своих силах и склонен нести ответственность за свои поступки. “ак формируетс€ внутренний локус контрол€, люди с такой предрасположенностью называютс€ интерналами. ќни, как правило, уравновешенны, спокойны, доброжелательны в общении. Ќапротив, дети, которых родители в целом подавл€ли и воспитывали авторитарно, взросле€, как бы сохран€ют потребность во внешнем контроле и направлении своих действий. ƒругим они довер€ют больше, чем себе, испытыва€ желание выполн€ть чью-то волю. “ак про€вл€етс€ внешний локус контрол€. Ёкстерналы могут быть более склонны к тревожности, подозрительности и конформности. 
 
2. Ќавыки ассертивного поведени€ как умени€ общатьс€ таким способом, чтобы бесконфликтно достичь своего. ѕодразумеваетс€, что ¬ы, отстаива€ свои права, готовы открыто сказать о своих убеждени€х и чувствах, и все это, не про€вл€€ злобы или превосходства.  роме этого, ассертивность предполагает некую личностную автономность, независимость от чужого мнени€ и оценки окружающих, что и €вл€етс€ важнейшим элементом в структуре самомотивации. ѕодобное умение увидеть в проблеме ее решение, уверенность в себе и готовность брать на себ€ ответственность – неотъемлемые элементы навыка самомотивации.
 
3. ќптимистический настрой. —клонность мыслить в позитивном, оптимистическом ключе косвенно характеризует человека как способного к высокой самомотивации. Ѕыть оптимистичным – не значит бездумно «верить в лучшее». ќптимисты считают неудачи в своей жизни временными, случайными и произошедшими не по их вине или не только по ней. Ќапротив, пессимисты склонны думать, что непри€тности закономерны, посто€нны и происход€т по их вине.
 
4. —пособность к творческому мышлению, креативность. ”мение отходить от стереотипов – хороший помощник в деле самомотивировани€.
 
5. Ќовизна выполн€емой де€тельности. Ќечто новое в работе всегда усиливает самомотивацию.
 
ћотивируй это
”спешность самомотивации во многом зависти от того, насколько адекватно ¬ы оцените изначальную потребность в ней как в средстве контрол€. ”словно рассмотрим три уровн€, на которых процесс самомотивации выгл€дит и протекает по-разному.
 
ѕервый уровень – самый легкий. ‘актически его описывают временные колебани€ в ¬ашем желании работать и общей трудоспособности, например, в течение рабочего дн€.  ак такова€, самомотиваци€ не играет здесь ключевой роли. Ќа первый план выступает не желание выполн€ть некую де€тельность, а недочеты в ее организации (неверное планирование, недостаток времени) или же просто ¬аши индивидуальные суточные ритмы или колебани€ состо€ни€ здоровь€.
 
”словный второй уровень, который можно описать как собственное систематическое недовольство выполн€емой работой, ошибочные действи€, и, как следствие, не вполне благопри€тный эмоциональный фон уже требует более серьезного подхода. «десь нужно определитьс€, ориентированы ли ¬ы более на достижение успеха или же на избегание неудачи. ¬ соответствии с этим ¬ы сможете поработать над самомотивацией и усилить ее эффективность.
 
Ќу, а третий уровень, который можно описать как посто€нное чувство дискомфорта на работе, уже потребует не только изменени€ самомотивировани€, но и анализа ситуации в целом. ¬еро€тно, выполн€ема€ де€тельность абсолютно перестала соответствовать ¬ашим цел€м и интересам, а значит, проблема не в самом желании не работать, а не работать именно на данной позиции. ¬ таком случае, это уже более глобальна€ проблема, требующа€ иных подходов к ее решению.
 
јвтор: јнна Ѕитько
–убрики:  ѕсихологи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку