-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Питер Дэниелс: Концентрация

Вторник, 07 Мая 2013 г. 12:30 + в цитатник

 

Неспособность концентрироваться очень часто расстраивает нас. Бывает, что мы желаем сосредоточиться на чем-то, но понимаем, что не способны это сделать.

Мне всегда хотелось трудиться, сидя где-то у моря или в загородном доме; жить уединенно с женой в каком-нибудь небольшом "райском уголке". Я обнаружил, что не могу работать в шуме, или когда меня постоянно отвлекают. Также я заметил, что в уединении способен так концентрироваться, что, как только заканчиваю работу, сразу же засыпаю! Для глубокой сосредоточенности необходимо посвящение и рвение, а также отсутствие отвлекающих факторов. На основании многолетнего опыта я уже научился покидать всех, чтобы оставаться один на один с проблемой, которую нужно решить, или идеей, которую нужно обдумать. Я знаю, что без полной концентрации потеряю нить и не добьюсь результата.

Очень часто нам не хочется сосредоточиваться. Внутри мы желаем пребывать в покое и расслаблении, а концентрация мешает как первому, так и второму. Очень часто нам так и не удается добиться полной сосредоточенности, потому что мы не ставим перед собой такой задачи.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, для решения которой требуется полная концентрация, попробуйте поступить следующим образом. Для начала определите главное, на чем будет необходимо сосредоточиться. Затем создайте вокруг такую атмосферу, которая будет способствовать этому. А потом отведите достаточно времени, чтобы войти в то, что я называю "течением". Вы не добьетесь желаемого результата, если будете сонными или позволите вашим мыслям витать где-то в облаках. Как вы уже догадались, сосредоточенность - это тяжелый труд, и если вы не поймете этого, то ничего не сможете достигнуть.

 

Основные мысли

1. Примите вызов научиться концентрироваться.

2. Знайте, что вы сражаетесь с этим не одни.

3. Вначале разделите проблему на части, на которых необходимо будет сфокусироваться.

4. Найдите место, наиболее приспособленное для сосредоточенного труда.

5. Сформулируйте на бумаге то, на чем вы будете концентрироваться. 

Рубрики:  Психология



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку