-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


Служебное задание - здоровье (30)

Суббота, 04 Мая 2013 г. 15:06 + в цитатник

 

Как побороть усталость?

Пасмурно. Вроде и весна, а ничего не хочется. Даже шевелиться.

Что же можно сделать?

Например, можно, наконец, отдохнуть, помня о том, что отдых есть в первую очередь перемена деятельности.

Подойдёт прогулка по парку или йога (цигун), или долгий сон, или вязание и другое рукоделие, даже ничегонеделание на диване или в гамаке на балконе, на свежем воздухе.

Любая смена обстановки поможет.

В борьбе с усталостью стоит задуматься и о питании, ведь то топливо, которое мы загружаем в наш организм, и определяет наше хорошее самочувствие, выносливость и жизнерадостность.

Небольшая и ежедневная физическая нагрузка поможет держать мышцы и всё тело в тонусе, хотя бы небольшая прогулка или подъём даже на один этаж без лифта способны подзарядить наши батарейки бодрости.

 

© La vie pour moi (Ingigerda)

Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)
Жизнь



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку