-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12253

 ак начать новую жизнь после 30 лет? (1)

—реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 12:11 + в цитатник

¬ы стали регул€рно раздражатьс€ по любому поводу, старательно выискиваете несовершенства и недостатки у окружающих, и при этом начинаете считать себ€ никчемным и ничего не значащим в этом мире. ¬нутри пустота, нет сил, нет желаний (кроме одного, - чтобы вас оставили в покое), глаза потухли… »ли так: у вас начинаютс€ метани€, просыпаютс€ старые, давно забытые мечты, по€вл€ютс€ новые экстремальные увлечени€. Ѕес будоражит ваше «ребро». ¬ам хочетс€ диссонансов, острых ощущений. ¬ам тесно и неинтересно в вашей нынешней роли. ¬ы хотите стать другим!..

—очетание этих двух разнонаправленных установок несет в себе €вные признаки кризиса среднего возраста.

» начатьс€ это может с неосторожной оценки вашего профессионального роста кем-то из близких, или вашего собственного сопоставлени€ личных и профессиональных удач-неудач, с внезапного приступа истерики (что раньше дл€ вас было несвойственно) с губительного дл€ карьеры и семьи служебного романа. ј дальше многое зависит от того, имеетс€ ли у человека тот самый тыл на случай такого вот кризиса: насто€щие друзь€, второе дно в вашем любимом деле, откуда вы получите дополнительную энергетику, или припасенное на «черный день» хобби, которое может превратитьс€ в то самое – ЋёЅ»ћќ≈ ƒ≈Ћќ. ќчень часто в такие моменты неоценимую роль стабилизатора и энергетика играет семь€, - понимающа€ и принимающа€…

»так, у вас началс€ кризис среднего возраста. —лучаетс€ это обычно в промежутке от 30 до 45 лет и выражаетс€ в переоценке ценностей, смене жизненных приоритетов, а иногда и в полном отторжении всего прежнего образа жизни.

ѕри этом нередко становитс€ «мучительно больно за бесцельно прожитые годы», а на душе мрачно оттого, что впереди не виден просвет. » нагнетаетс€ состо€ние дав€ще-тревожной неопределенности, когда то, что служило опорой в прошлом уже разрушено, насто€щее — зыбко, а будущее — бесперспективно или туманно.  уда идти? «ачем? — кем? ¬се эти вопросы не дают поко€ и, не име€ ответа, лишают желани€ двигатьс€ вперед.

 огда мы с клиентом прорабатываем это состо€ние, то первым делом € задаю очень простой вопрос, который обычно отсутствует в перечне этого кризисного состо€ни€.  ј ?

 ак вы хотите дальше жить?  ак вы будете преодолевать свое нынешнее состо€ние? Ќе путаете ли вы любовь к опостылевшей работе или к супругу с бо€знью невостребованности, одиночества?  ак вы сделаете первый шаг к новой жизни? » стоит только задатьс€ этими вопросами, как начинает про€сн€тьс€ и  ”ƒј, и «ј„≈ћ, и — —  ≈ћ!

“ать€на ».

ј дл€ мен€ очень важно понимать, дл€ чего мне все это нужно?  ака€ сверхзадача? ѕоверьте, когда статус дл€ мен€ стал самоцелью, € почувствовала, что наступила остановка в саморазвитии. » последнее врем€ € даже стала противопоставл€ть такие пон€ти€ как ”спех и —частье. Ќо когда € остыла к ”спеху, исчезло и —частье. я пон€ла, что не в деньгах —частье, но в чем?

Ќе хочу входить в не свойственную мне роль проповедника и призывать вас к альтруизму или миссионерству. Ќо все же, считаю, что каждый должен стремитьс€ к тому, чтобы вырватьс€ за рамки повседневности, возвыситьс€ над бренностью быти€ и приобщитьс€ тем самым к чему-то ¬ысшему (дл€ кого-то это Ѕожественное, дл€ кого-то миссионерство во им€ человечества, дл€ кого-то энерги€ ¬селенной). —делайте это хот€ бы дл€ собственного здоровь€ и омоложени€... ƒа, € не оговорилс€. Ёто возможно без медикаментозного и операционного вмешательства!

„еловек увидел, что отпущенные ему возможности не использовались, многое ему уже стало «поздно», он уже весь опутан об€занност€ми, об€зательствами и долгами перед семьей, профессией, привычками… ј он все еще не нашел себ€!

ќказываетс€, что прежн€€, глобальна€ роль была не его, или исполн€лась им не так. » тогда возникает вопрос: а нужно ли доигрывать пьесу, в которой скучно, у которой безрадостный финал? Ќе сменить ли жанр или партнеров, подающих не те реплики? » нередко по€вл€етс€ желание начать все с чистого листа, переписать дальнейшее действие, наполнить роль жизнью, другой жизнью.

Ќо дл€ этого нужны силы и желание улучшений, новый план, иначе есть риск оставить все как есть и механически дотащитьс€ до финала, либо прервать свое исполнение, так как в этом нет больше смысла…

 ризис, потер€ смысла жизни, когда в душе по€вл€етс€ пустота, которую нечем заполнить — это действительно очень серьезно!

„то же такое смысл жизни?

»звестный философ и психолог ¬иктор ‘ранкл считал, что «смысл — это то, что имеетс€ в виду: человеком, который задает вопрос, или ситуацией, котора€ тоже подразумевает вопрос, требующий ответа». —ледовательно, смысл — это то, что св€зывает цель и сто€щий за ней мотив. » когда происходит совпадение цели и мотива (предмета потребности), то человек выходит из тупика и начинает действовать.

» главна€ проблема здесь, выража€сь научным €зыком — деприваци€ мотива, а если проще, то это когда цели наши поставлены неверно, нет согласи€ с миром и с собой. ѕоказательно, что чем выше уровень развити€ психики человека, тем более высокий уровень его потребностей жаждет своего удовлетворени€. » тогда эгоистические мотивы, и мотивы удовольствий и развлечений не €вл€ютс€ существенными дл€ полноценной св€зи с миром.

√едонистическа€ личность, направл€€ свои интересы на себ€, постепенно подпиливает сук древа жизни, на котором она расположилась. » если на первом этапе он засыхает и прекращает рост, то потом обламываетс€. » происходит тот самыйќЅЋќћ! √лобальный!  ризисный!

ѕотер€ смысла приводит зачастую к различным биохимическим и адреналиновым зависимост€м — алкоголизм, наркомани€, азартные игры и пр. ѕо ‘ранклу, «…гипертрофированна€ т€га к наслаждению может быть прослежена до своего источника — фрустрации другого, более фундаментального мотива».

«начит, цель должна быть значимой не только дл€ нас, но и дл€ других?

—просите себ€: «если € начну все заново, не станет ли кому-то хуже со мной, не причиню ли € ему зла»? » если ваши помыслы... долго не мог подобрать «правильное» слово, и, наконец, нашел… безвредны (как минимум!) — действуйте!

Ќо у нас-то с вами есть значима€ цель. ” мен€ — помочь вам, у вас — помочь себе (дл€ начала). ј чтобы помочь себе, нужно знать не только дл€ чего, но и как! Ќужно знать, и что вы хотите получить, и что вы сможете дать!

Ќайти смысл можно только в поисках себ€, реализации своих идей, талантов, возможностей! ј кто ищет, тот всегда найдет! ¬ общем, не забывайте, что аппетит приходит во врем€ еды!

 акие психологические вериги обычно мешают нам двигатьс€ вперед, по-новому?

ќдна из них злость на кого-то, обида на мир. ѕричем часто мы можем этого не осознавать, забыть. Ќо наше подсознание помнит об этом и выдает это, то в виде, казалось бы, беспричинного беспокойства, то неадекватным реагированием на "пуст€ковые" проблемы.

 ак избавитьс€ от этого?

Ќужно простить всех за все зло, причиненное вам.

“рудно?!

«наю! Ќо если вы сделаете это, - какое облегчение вы тогда почувствуете! ¬ы расстанетесь с грузом непри€тного прошлого. ј главное, что в насто€щем вы будете по-другому воспринимать то, что раньше казалось обидным, унизительным.

ќбидитесь ли вы, если кто-то обзовет вас одноногим, при том, что ног у вас - две?

ƒумаю, что это вызовет у вас улыбку или мысль о том, что вашему оппоненту желательно показатьс€ психиатру или окулисту.

ѕочему вас это не обидело? ѕотому что вы знаете свои достоинства и вас трудно переубедить в том, что очевидно. Ќо когда нас переубеждают «дружно» или какое-то лицо, пользующеес€ вашим доверием и уважением, вы можете изменить мнение о себе как в лучшую, так и в худшую сторону. » пока в вас живы негативные установки по отношению к себе, вы будете испытывать дискомфорт, который будет только нарастать.

ƒл€ того, чтобы в вас вошел позитив нужно очистить себ€ от негатива. ѕроработайте свои негативные установки.

«адание

„то пока не нравитс€ в себе?
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 


“ри запомнившихс€ неудачи в моей жизни

 

1 √де?  огда? „то?

2 √де?  огда? „то?
 
3 √де?  огда? „то?
 

 

„то нравитс€ в себе? „ем горжусь?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 
“ри запомнившихс€ достижени€ в моей жизни
 

1 √де?  огда? „то?

2 √де?  огда? „то?
 
3 √де?  огда? „то?

 

„то общего было во всех ситуаци€х? 
 акие личностные качества прит€гивали неудачи? 
„то € чувствовал, думал о себе в этих ситуаци€х?
 акие полезные выводы сделал? 
 

¬ы€вление негативных программ и замена их на позитивные

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 
 
 

 

–убрики:  ѕсихологи€


ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку