-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12276

Офисные игрушки с пользой для здоровья

Четверг, 24 Января 2013 г. 14:51 + в цитатник

 

Большую часть рабочего времени проводите в офисе? Тогда позаботьтесь о том, чтобы с пользой провести даже самый маленький перерыв. Приседания около рабочего кресла или отжимания от стола оставим в покое. Пойдем в самый обычный отдел спортивных товаров и выберем что-нибудь интересное и доступное!
 
Первое – это дартс. Занимает мало места, разнообразит интерьер кабинета и - главное – отвлекает от дел и проблем мгновенно. Стоит только взять в руки дротик и начать прицеливаться. Этот самый момент переключения чрезвычайно полезен для вашей психики, опять же, какая-никакая разминка. Участвовать может весь коллектив!
 
Здесь же, возле дартса, нам попался на глаза ножной массажер. Выглядит как обычные счеты, но костяшки не только округлые и гладкие, но и колючие, и всякие разные. Ставите под стол, снимаете туфельки или сапожки, наступаете и катаете-массажируете все свои 70 тысяч нервных окончаний, расположенных на ступне.
 
Стопа – это высокорефлекторная зона, связанная со всеми внутренними органами. Массаж стопы позволяет активизировать защитные функции организма. Если массажер деревянный, он дает дополнительный оздоровительный эффект. 
 
Кстати, практически все, что мы отобрали для офисной жизни, стоит в пределах 250–350 рублей. Например, следующий минитренажер – резиновый эспандер, или, как его еще называют, кистевой эспандер.
 
Всевозможной длины, с фиксаторами и без, толстые и упругие, тонкие и слабые, длинные и короткие. Девочки продемонстрировали некоторые их функции. Упражнение на руки – сгибания на бицепс.
 
Наклоны для талии
 
Практически любую группу мышц можно размять при помощи эспандера. 
 
Диск здоровья. Старый добрый тренажер, вполне уместный в офисе.
 
Диск "Здоровье" – это великолепный тренажер для талии и мышц живота. Просто встаньте на него, без обуви конечно, и поворачивайтесь вправо и влево нижней частью спины, бедрами и ногами. Обратите внимание - плечи должны оставаться на месте. Движения очень просты и напоминают танец. 
 
По коврикам с пластмассовыми камушками можно пройтись вдоль и поперек, эффект примерно такой же, как и от ножного тренажера, можно повесить его на спинку стула и массажировать себе спину.
 
Для мужчин самой классной игрушкой будет тренажер, укрепляющий кисти рук. Есть специальные сильные варианты с пружинами, а есть смешные, приятные на ощупь мячики.
 
Если места хватает, поставьте в угол рабочего кабинета детский боулинг. Игра азартная, и если привлечь коллег, будет очень весело. 
 
Надеемся, что наши идеи вам пригодятся. Офис не должен стать пленом для вас. Удачи!
 
Автор: Татьяна Рязапова
Рубрики:  Работа
Жизнь
Здоровье



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку