-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12277


Служебное задание здоровье (18)

Среда, 16 Января 2013 г. 13:11 + в цитатник

 

2910660_ustalost (425x282, 96Kb)Постоянная апатия и усталость

Сложнее всего с ними бороться, когда световой день настолько мал, что ты лишь успеваешь пообедать при свете.

Солнце помогает нам не спать на работе, поставляя в наш организм серотонин - гормон радости и хорошего настроения. С плохим настроением нет никакого желания ни концентрироваться на задаче, ни её решать. Вот вам и рассеяние внимания, и снижение работоспособности.

Прежде всего рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы уточнить, всё ли нормально с щитовидкой.

Если с этой стороны проблем нет, значит надо бороться с усталостью: высыпаться, гулять при солнечном свете, дышать свежим воздухом, принимать витамины, грамотно питаться. Ещё Генри Форд сто лет назад говорил, что не умеющий отдыхать не умеет и работать.

А если нет солнца, то надо его создать на отдельно взятом пространстве. Солнце может заменить свет обычной лампы накаливания. Лучше неё не справится никакая другая лампа, ведь её свет жёлтый, и он греет.

Рубрики:  Здоровье/Служебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку