-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12253

 ак правильно бездельничать?

¬оскресенье, 06 январ€ 2013 г. 03:11 + в цитатник

¬ погоне за блест€щей карьерой, мы частенько превращаемс€ в насто€щих трудовых пчел. ћы так стремимс€ быть профессионалами своего дела, что совершенно разучиваемс€ отдыхать. » даже в момент долгожданных каникул тащим в отпуск свою трудовую ношу. Ќовогодние каникулы – самое врем€ научитьс€ бездельничать!

Ћюд€м, привыкшим по жизни крутитьс€ как белка в колесе, кажетс€, что бездельничать – это дело очень неблагородное, бесполезное и скучное. ћы с детства знаем, что терпение и труд все перетрут, а быть ленивым ≈мелей, лежащим на печи – стыдно и позорно. ѕоэтому, самое сложное преп€тствие на пути к долгожданному и полезному отдыху – это мы сами и наши посто€нные возражени€, и желание отдыхать, «не отход€ от кассы».

–абота с собственными возражени€ми:

я не могу сидеть без дела

¬рать самому себе – нехорошо. Ќа самом деле – вполне себе можете. ƒостаточно хот€ бы один день позволить себе ничего не делать, дать волю свою организму уйти в так называемую сп€чку, чтобы накопить сил. ”ченые, кстати, вы€снили, что люди, которые посто€нно напр€гаютс€, раньше начинают тер€ть пам€ть и стареть.

” мен€ очень много дел, € не могу себе позволить расслабитьс€

ѕока еще нет ни одного научного подтверждени€, что мегаактивный образ жизни способствует получению Ќобелевской премии или €вл€етс€ залогом развити€ гениальности.  онечно, таланты надо развивать, но умение воврем€ отдохнуть, собратьс€ с мысл€ми и оценить свои труды со стороны не менее полезно. » не только дл€ здоровь€, но и дл€ карьеры. ќстановите на врем€ свой вечный двигатель, и постройте грандиозные планы на будущее. ¬озможно, давно пора что-то помен€ть, а вы в спешке и не замечаете.

¬се прославившиес€ люди добились успеха, благодар€ упорной работе

ћежду прочим, сам прародитель теории эволюции – „арльз ƒарвин был страшным лент€ем. ¬ школе он училс€ из-под палки, во взрослом возрасте наукой тоже занималс€ без спешки. —вои труды писал не тороп€сь, много лет и все равно метко попал во всемирную историю. Ёйнштейн также в школе слыл жутким лодырем, а стал нобелевским лауреатом. —писок знаменитых лент€ев может быть бесконечным, включа€ ѕикассо, ¬иктора √юго, ћенделеева и ”инстона „ерчилл€. «накомые имена, не правда ли? ј мы-то считали, что они не спали ночи напролет и только и делали, что метко целились на страницы книг по истории. јх, да, мы же помним, что таблица химических элементов приснилась ћенделееву во сне.

 ак правильно бездельничать?

  ответственному зан€тию – безделью – тоже следует подойти основательно! ƒл€ тех, кто забыл или никогда и не знал – вот простые правила:

Ќе строить планы на день

 акую самую большую ошибку совершает самый закоренелый трудоголик в самом начале своего отдыха? ќн начинает его планировать, расписывать и распиливать отдых буквально по дн€м и по часам, составл€ть график похода в гости и списки фильмов дл€ об€зательного просмотра. —топ, стоп, стоп! —амое главное в отдыхе – поддатьс€ настроению. ≈сли хотите провести его с пользой – забудьте о планах и делайте только то, что вам хочетс€ в этот конкретный день, в эту конкретную минуту.

¬спомните, что давно хотелось

’ороший отдых – это необ€зательно абсолютное безделье на диване под теплым пледом (как полагают многие). ƒл€ того, чтобы хорошенько расслабитьс€ иногда надо просто сменить вид де€тельности. Ќа любимое хобби никогда не хватает времени – тогда вот тот самый момент, когда вы смело можете отправитьс€ на рыбалку, достать кисти и краски или освоить новый рецепт пирога.

–аст€гивайте удовольствие

ќтключите будильник, забудьте о часах. »сключите их вообще из списка необходимых вещей, поскольку это элемент контрол€ вашей свободы действий. ѕусть врем€ идет своим чередом, и вас никто не торопит.  упайтесь в любимом деле, наслаждайтесь свободным временем, любимой музыкой, фильмом, книгой... » сразу почувсвуете как вам станет легко.

–асслабл€ющие процедуры

ƒл€ этого, кстати, совсем необ€зательно посещать дорогой спа-салон. ѕобалуйте себ€ дома пенной ванной, ароматическими свечами и расслабл€ющей музыкой. “акие мелочи, казалось бы, а расслабл€ют как надо. ѕосле такой ароматной процедуры почувствуете, что просто заново родились.

“ворческий пор€док

ƒл€ тех, кто ну совсем не может сидеть без дела, представл€ем уникальную процедуру, совмещающую в себе отдых и работу. » называетс€ это – наведение творческого пор€дка! Ќет, нет – ничего общего это не имеет с изнурительной генеральной уборкой. “ут все гораздо прозаичней: навести пор€док в шкафу одновременно с примеркой, давно забытых любимых платьев или сделать небольшую перестановку и обновить цвет штор. ¬несите в свое пространство что-то новенькое, что будет радовать глаз и добавит чувство новизны.

ƒень дуракавал€ни€

”стройте его об€зательно! “акой день лучше всего устраивать в кругу самых близких друзей или одного друга.  оличество тут роли не играет. 

√лавное – собрать хорошую компанию у себ€ дома, без повода, просто дл€ того, чтобы провести хороший, теплый вечер вместе, устроить пижамную вечеринку или просто вечер девичьего хохота. “ут даже сценари€ придумывать не надо. Ћучшие друзь€ и спонтанность – вот простой рецепт идеального веселого вечера.

ѕоддайтесь лени

ћежду прочим, лень частенько бывает защитной реакцией организма на переутомление. ќрганизм понимает, в отличие от вас, что ему пора отдохнуть, а его хоз€ин ему этого не дает. “огда организм начинает работать с вами в разнобой и ленью сигнализирует о том, что пора уже расслабитьс€! Ќе надо на это состо€ние отвечать раздражением и чувством вины за унылое безделье, просто поддайтесь этому течению на какое-то врем€, сделайте паузу перед очередным крестовым походом. —ловом, ленивых вам праздников!

ј¬“ќ– - “ать€на ѕанкова

»з выпуска от 05-01-2013 рассылки ««аметки о привычке достигать цель» 

–убрики:  ѕсихологи€
∆изнь
«доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку