-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


—лужебное задание Ц здоровье (9)

¬торник, 13 Ќо€бр€ 2012 г. 15:47 + в цитатник

 

ќт обеда и до заката или ƒожить до конца рабочего дн€

»так, мы плодотворно поработали до обеда, насладились вкусной едой и милой компанией в обед, а после начались мучени€. Ќе ловитс€ крокодил, кокос не желает расти, а на часах только полвторого.

Ќеужели ещЄ полдн€ страдать?

Ёто не заниженна€ самооценка говорит в нас, это усталость. ƒа ещЄ физиологи€. ¬едь, мы всЄ-таки животные, млекопитающие. » у нас, как и у наших «меныших» собратьев после еды кровь направл€етс€ на усвоение съеденного, а не на выдачу гениальных мыслей.

ƒл€ ускорени€ процесса усвоени€ и возвращени€ организма в рабочее состо€ние сделаем несколько простых действий.

¬ конце обеденного перерыва об€зательно выдел€ем врем€, хот€ бы минут дес€ть, чтобы прогул€тьс€ по свежему воздуху.

ќб€зательно пьЄм простую минеральную воду. Ќашему организму в засушливой офисной обстановке часто очень не хватает воды. ¬от он и пытаетс€ притормозить активность, чтобы не расходовать ценный запас влаги понапрасну.

ѕринимаем за правило в течение рабочего дн€ делать микроперерывы. Ќа две три минуты раз в сорок п€ть минут.

Ѕерегите себ€.

 

–убрики:  «доровье/—лужебное задание - здоровье
© La vie pour moi (Ingigerda)



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку