-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12276


–азочаровани€, и как их избегать

¬торник, 31 »юл€ 2012 г. 12:28 + в цитатник

—нова не повысили по службе, оп€ть зан€ли любимое парковочное место, вновь ссора из-за пуст€ка... «лость, раздражение, разочарование, обида. «накомо? ’отите избавитьс€ от этих ощущений навсегда – быстро и легко? ћари€ »льюшинапредлагает простой рецепт жизни без разочарований, проверенный на себе!

Ћюди очень люб€т разочаровыватьс€.

«вучит странно, не так ли? Ќо это истинна€ правда.

Ѕольшинство из нас планирует свои дела довольно пр€молинейно, в формате «получитс€ – не получитс€». » очень разочаровываетс€, когда план заканчиваетс€ вывеской «не получилось». ѕериодически сценарий повтор€етс€. ƒругими словами – человек ничему не научилс€, да еще, возможно, закрепил в себе негативную установку «ну вот, так всегда, как обычно, неудача».

Ќапример, офисный лифт в который раз уходит из-под носа. Ќевозможно помыть кружку – раковина посто€нно зан€та. Ќикогда не бывает места на парковке.  аждое утро попадаешь в пробку в одном и том же месте. —нова бросил парень. «лость, раздражение, разочарование, обида. » эти чувства посто€нно наход€т подтверждение, ежедневно и ежеминутно.

«накомо?

ћне – нет. ћало того, мен€ если не раздражает, то удивл€ет и смешит така€ реакци€ людей. ƒл€ мен€ это значит, что мышлени€ человека хватило только на простую схему «да – нет», и в этой схеме не нашлось даже намека на «если». ј уж возможные действи€ при возникновении этих «если» – так и вовсе нечто запредельное. Ёто значит, что человек не задумалс€ о факторах риска.  ак бы громко это ни звучало по отношению к мытью тарелок в офисном туалете. Ќо ведь если раковина зан€та, а вы стоите с тарелками и ложками в узком коридоре (или вернулись с этими тарелками и ложками к себе в кабинет, бездарно потратив дес€ть минут), то неизбежно возникает микрораздражение. ѕочему же мы не хотим этого избежать? ј если хотим, то не знаем, как.

ќтветов на вопрос «как?» существует два. ѕервый – изменить отношение. “о есть добитьс€ того, что при наступлении на одни и те же грабли боль уже не возникает и мы спокойно идем дальше, напева€ песни и раду€сь жизни. ¬торой – по возможности просчитывать риски и иметь план действий на случай возникновени€ этих рисков. ј если ты что-то не учел – тогда уж вариант номер один.

≈сли € все же оказалась в пробке – всегда есть флешка с зан€ти€ми «‘ранцузский за рулем» или немного свободного времени дл€ спокойного (спокойного!) обдумывани€ планов. »ли просто можно включить хорошую музыку и радоватьс€ паузе, возникшей в бешеном ритме моего рабочего дн€. ≈сли раковина зан€та, € пообщаюсь с моющей посуду женщиной из соседнего офиса – хорошие отношени€ никогда никому не мешали. » так далее.

» ни в коем случае никого нельз€ не винить в том, что обсто€тельства не совпали с ожидаемыми. „еловек не приехал на встречу, не предупредил вас, и до него никак не дозвонитьс€? ¬озможно, что-то случилось. ј возможно, ему просто не хочетс€ с вами общатьс€ – тогда ищите причину в себе. ¬ любом случае, это не повод дл€ раздражени€. ѕросто надо вы€снить причину и сделать выводы. ¬сегда имейте запасной вариант на случай ожидани€.  нига на ридере, которую можно почитать, попива€ вкусный кофе. »ли непросмотренные забавные видеоролики на планшете. ƒопили кофе, насладились обстановкой, встали и ушли, ваша совесть чиста. — опытом варианты «если» на каждую жизненную ситуацию будут накапливатьс€, и все чаще в случае «провала» основного плана вы будете совершать запасные маневры и находить обходные пути, не задумыва€сь.

≈ще одно наблюдение. Ћюди склонны думать за других. Ёто всеобща€ беда.  огда мы строим планы, то часто предполагаем реакцию других. ј когда реакци€ не совпадает с ожидаемой – возникают злость, раздражение, разочарование, обида и далее по списку. Ётому € тоже всегда искренне удивл€лась, с детства. Ќе знаю, откуда это во мне, возможно, привили родители (отец у мен€ очень широких взгл€дов), но еще в детском саду у мен€ вызывала недоумение фраза «ѕочему ты мен€ не подождала?!» Ќо ты же не просила мен€ подождать...

Ћюди обижаютс€, когда другие не принимают их приглашение пойти в кино, поехать на природу, поиграть в футбол. Ћюди начинают спрашивать: «ј почему?!» ј кака€ разница, почему?  акой бы ни была причина – она существует, можно просто прин€ть это как данность и пригласить кого-то другого. Ќет. Ћюди обижаютс€.

≈ще часто возникает ситуаци€ под условным названием «как лучше». Ёто и так пон€тно, думаю, но все же остановлюсь подробнее. ћне один молодой человек приносил цветы в офис. Ёто, конечно, при€тно. Ќо он совершенно не задумывалс€ о том, что € замужн€€ дама и что мне потом довольно неловко выслушивать подшучивани€ сотрудников на тему цветов не от мужа. Ќет, проблем мне это не доставл€ло, но определенный дискомфорт возникал. ≈сли бы коллектив не был таким адекватным, то наверн€ка возникли бы не только шутки, но и проблемы. Ќапример, на моем первом месте работы был такой террариум с первосортными зме€ми, что через пару недель € бы услышала замечательную историю о своих любовных похождени€х. ћы склонны думать за других, но часто «как лучше» – это всего лишь наше предположение, наше видение, наше «лучше».

ѕодытожива€, можно сделать два вывода: думайте о рисках и помните, что люди отличаютс€ от вас.

’от€ нет, пожалуй, есть и третье правило – радуйтесь жизни каждую минуту, несмотр€ на любые не оправдавшиес€ ожидани€!

http://www.e-xecutive.ru/education/adviser/1697872/

–убрики:  ѕсихологи€
∆изнь



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку