-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10506
Комментариев: 1101
Написано: 12277


25 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

Пятница, 01 Июня 2012 г. 15:45 + в цитатник

 

1) Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья.
2) Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
 
3) Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
 
4) Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.
 
5) Пейте энергетики. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот.
 
6) Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
 
7) Не думайте о дураках. Это дает обратный эффект.
 
8 ) Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.
 
9) Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
 
10) Физические упражнения.
 
11) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
 
12) Научитесь игре на скрипке или фортепиано и играйте классическую музыку. Это повышает гибкость мозга меньше, чем за месяц.
 
13) Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.
 
14) Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
 
15) Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
 
16) Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
 
17) Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.
 
18) Используйте ноотропные препараты.
 
19) Дайте пищу своим суевериям. Простое пожелание удачи или соответствующий жест заряжает уверенностью.
 
20) Мысли вслух дают прирост подвижному интеллекту (способность воспринимать, запоминать и решать новое).
 
21) Избегайте вещей красного цвета. Красный ведет к возбуждению (девушки в красном воспринимаются сексуальнее), что, в свою очередь, снижает концентрацию. С другой стороны, в командных видах спорта красный полезен. Анализ истории восьми английских футбольных клубов за период 1947—2002 гг. показал, что команды с красной униформой проявили себя успешнее.
 
22) Избегайте ситуаций, которые вы не можете контролировать и в которых вы чувствуете себя слабым.
 
23) Избегайте отказов. Отказ снижает способность к аналитическому мышлению и ведет к росту агрессии.
 
24) Найдите босса, который вас хвалит. Срабатывает эффект самосбывающегося пророчества. Только хвалить надо не за результат, а за усилия.
 
25) Не участвуйте в IQ-тестах. И вообще в любых тестах, которые ранжируют людей по уровню интеллекта. Убеждение в своей неполноценности ведет к действительному снижению когнитивных способностей.
 
Из выпуска от 28-05-2012 рассылки 
Рубрики:  Психология
Жизнь
Здоровье


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку