-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 12274

Наташкины потягушки

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 11:37 + в цитатник

Посмотрите на эту веселую задорную девчонку! Никогда бы не сказала, что эта милая молодая барышня воспитывает дочку, холит и лелеет мужа, а еще успевает добиваться успехов в работе.

Любимая форма одежды нашей Натальи – спортивная. В ней и за рулем удобно, и размяться, не отходя далеко от рабочего стола можно. В те дни, когда ей приходится подолгу сидеть за компьютером, она не дает своим мышцам застояться. Помогает ей в этом короткая разминка
1. Лебединая шея (аккуратно делаем наклоны головы в разные стороны) 



2. Тянем-потянем носочки на себя (задействованы мышцы ног) 


3. Наши пальчики устали (разминаем кисти и пальцы) 


4. «Кошечка» сидя, «кошечка» стоя (тянем мышцы спины)

5. Гибкая, как ивушка (приводит в тонус косые мышцы пресса)


6. Железная сцепка (пытается с силой разорвать сцепление рук, напрягая мышцы груди) 


Будьте всегда активными!

Автор: Татьяна Рязапова

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=4313

Рубрики:  Работа
Жизнь
Здоровье



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку