-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2008
«аписей: 10506
 омментариев: 1101
Ќаписано: 12277


«ар€ди мозги!

¬торник, 29 ћарта 2011 г. 10:37 + в цитатник

 Ќет-нет, шоколадный батончик лучше отложить. ¬ кои-то веки мы предлагаем съесть что-то не дл€ красоты и молодости, а ради способности здраво мыслить вплоть до преклонных лет. ¬се-таки узнавать родственников, самосто€тельно находить дорогу домой и помнить свое им€ в сто с лишним гораздо важнее, чем выгл€деть на дес€ть лет моложе. ј в том, что жизнь впереди долга€, сомнений нет. »так, отведайте-ка…

… раснокочанной капусты


Ёто она, кочерыжна€ душа, в ответе за то, чтобы ее ценители избежали болезни јльцгеймера. “акое возможно благодар€ полифенолам – жутко полезным антиоксидантам, которые берут на себ€ об€зательства по профилактике обескураживающей хвори. „тобы эффект был €рче, к искромсанным капустным листь€м добавьте каплю лимонного сока и пару чайных ложек оливкового масла.

… ураги

∆елтый ссушенный кругл€ш абрикоса – насто€щий кладезь залежей железа и витамина —. ∆елезо помогает делать выводы, то есть поддерживает на уровне аналитические способности мозга, а витамин — помогает организму лучше усваивать железо. „тобы слыть смекалистой барышней, не забывайте в день употребить 3-4 сушеных абрикоса.

…„ерники

¬ сериале «“еори€ Ѕольшого ¬зрыва» головастые физики Ўелдон и Ћеонард на завтрак лопают кашу с черникой. Ќас интересует конкретно черника. ягода не повредит люд€м, далеким от формул, потому что абсолютно всем своим почитател€м гарантирует союзничество в борьбе с возрастными ухудшени€ми работы мозга… ¬ам сложно раздобыть чернику? —ъешьте малины или ежевики – эффект тот же.

… ур€тины

Ќалегайте на курицу, мозги, вопреки ироничной присказке, будут отнюдь не куриными. ћ€со р€бушек-несушек богато витаминами группы ¬, которые улучшают пам€ть, укрепл€ют нервы, гон€т прочь депрессию и бессонницу. ¬ общем, привод€т голову в пор€док.

…«еленого горошка

¬от ведь как все взаимосв€зано – не хватает всего-то одного элемента, а жизнь уже не мила. »менно так все и происходит, если недостающий элемент – витамин ¬₁, он же тиамин. «Ѕлагодар€» его дефициту нас посещают такие €влени€ как рассе€нность, забывчивость и дурное настроение. ј всего-то и нужно, что съесть зеленого горошка. —вежего, мороженого или консервированного – не суть важно.

…√орстку фисташек

ѕо легенде вавилонские жрецы запрещали простолюдинам лопать грецкие орехи, миндаль и вышеупом€нутые фисташки. ƒабы плебс не шибко умничал, то есть не умнел. ¬ам, к счастью, бородатые д€дьки не бьют по ладошкам, полным орешков, и рот не закрывают. ј коль доступ свободен – налетаем!  стати, такую чудодейственность орехам придают жирные кислоты, фосфор и железо.

…ћорской капусты

¬ыгл€дит эта водоросль не слишком привлекательно, но ценна не красою, а содержанием йода. Ѕез которого не сказать, чтоб крышка, но тоже не сахар. ѕотому что накрывает бессонница, депресси€ и раздражительность. “ак что лучше пересилить себ€ и съесть порцию этих бурых «шнурков».

… люквы

”знав о чудодейственной силе кислой клюквы, в самый раз вскрикнуть: «Ќе кисло!» ѕотому что ала€ €годка чрезвычайно щедра на антиоксиданты, которые минимизируют негативные последстви€ инсульта.  онечно, думать о таких ужасах не хочетс€, но, как всегда, лучше сработать на опережение и позаботитьс€ о профилактике.

…ќвс€нки

Ёто неверо€тно, но, похоже, есть все основани€ полюбить геркулес. ѕотому что овес хорош не только дл€ девичьей фигуры, но и дл€ всего организма в целом. “ак как он стимулирует кровообращение повсеместно, следовательно, не обойдет и мозги стороной.

…“ыквенных семечек

¬ детстве бытовала оригинальна€ теори€, что этот продукт помогает изгон€ть, нежелательных, так сказать, квартирантов в организме. —ейчас есть повод попробовать семечки в новом качестве – в роли поставщика жирных кислот омега-3 и омега-6.  роме того, семечки богаты витаминами ј, ≈, а также цинком – просто бесценный вклад в наши головы!

myjane.ru

–убрики:  ∆изнь



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку