-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в La_vie_pour_moi

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2008
Записей: 10502
Комментариев: 1099
Написано: 12271

Я – волынщица…

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 10:08 + в цитатник

В детстве меня невозможно было заставить делать уроки – я тянула до самого вечера. В институте во время сессии садилась за учебники в последний день перед экзаменами. На работе я все время откладываю дела «на завтра». А потом, когда сроки поджимают, у меня начинается паника, литрами пью кофе, работаю дни и ночи. Честно говоря, меня уже утомил мой характер. Как научиться все делать вовремя? Екатерина Р.
По мнению ученых, людей, которые все дела откладывают на последний момент, примерно 20 процентов. Конечно, время от времени мы все склонны откладывать неприятные дела – например, поход к стоматологу или за получением какой-нибудь справки. Но у «волынщиков» это стиль жизни. Существует несколько причин, по которым люди становятся такими.
 
Если у ребенка были строгие родители и он только выполнял приказы мамы и папы, то у него не выработалось чувство собственной ответственности. Он ждет, когда ему строго прикажут или пригрозят наказанием – только тогда он начнет что-то делать.
 
«Волынщиками» становятся люди, которые боятся, что не справятся с порученным делом, что у них нет для этого способностей, знаний. Ожидая провала, они как можно дольше оттягивают этот момент. Оттягивают начало и те люди, которые живут под девизом: «Не можешь делать хорошо – не делай вовсе» Они не приступают к работе, потому что сегодня не то настроение, чтобы выложиться на все сто; потому что не найден идеальный способ выполнения задания; потому что нужно еще и еще подсобрать информацию.
Другой тип канительщика – это люди, которые ненавидят слово «надо». Им хочется, чтобы все происходило как бы само собой, без напряжения. Приступить сразу к порученному делу для них – стресс.
 
А есть такие волынщики, которым,  наоборот, необходим стресс. Они начинают работать только перед дедлайном, потому что в этот момент у них происходит выплеск адреналина. А нет стресса – нет энергии.
 «Волынщики» редко добиваются в жизни большого успеха. Но самое опасное – это постоянный стресс, в котором они живут. Отложенные дела обладают способностью давить на психику и лишать сил. Что уж говорить о стрессе во время дедлайна, когда человек накачивает себя крепким чаем, кофе, выкуривает сигареты пачками и подвергается дерганью со всех сторон: «Быстрее! Скорее!»Неудивительно, что такие люди чаще страдают от психосоматических заболеваний (язва, астма, проблемы с сердцем), подвергаются простудам и нервным болезням.
 
Изменить характер нелегко, но если вы хотите сохранить здоровье – душевное и физическое, начинайте работать над собой.
1. Как бы скептически вы ни относились к ежедневникам, заведите его. Составьте план на день и старайтесь ему следовать. Вычеркивая выполненные дела, вы будете испытывать радость. Потом, когда вы внутренне станете более дисциплинированной, возможно, ежедневник вам и не понадобится.
2. Если перед вами стоит очень большая задача, разбейте ее на мелкие блоки и продвигайтесь по шагу. 
3. Боитесь принимать решения? Наметьте себе день, когда вы это сделаете. И не отступайте, что бы ни случилось.
4. Если вы не уверены в успехе дела, которое вам поручено, представьте, что выполнили его великолепно, и ваш начальник пришел в полный восторг. 
5. Вас все отвлекает – разговоры вокруг, желание просмотреть электронную почту, поболтать по «аське»? Купите беруши, отключите ICQ, поставьте себе задачу: сделаю то-то и то и в качестве вознаграждения 15 минут поброжу по интернету.
6. Если вы – перфекционистка, назначьте сами себе дедлайн раньше объявленного. Не зацикливайтесь на возможных ошибках – у вас будет время их исправить. 
 
Инна ФЕДОРОВА, психолог
Рубрики:  Психология



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку